Мясо кролика или отруби сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мясо кролика и отруби сырые
- Отруби сырые содержит больше калорий, чем мясо кролика. Отруби сырые содержит 246 калорий, в то время как мясо кролика содержит 173 калорий.
- Мясо кролика имеет больше витамина B12, витамина B3 и холина, однако отруби сырые имеет больше витамина B1, фосфора, клетчатки, селена, магния и меди.
- Мясо кролика обеспечивает вас на 271% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем отруби сырые.
- Отруби сырые имеет более высокий гликемический индекс, чем мясо кролика.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Oat bran, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +658.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +222.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +65% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +129% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +197.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +585.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +303.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +146.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5750% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 0µg | 271% |
| Марганец | 5.63mg | 245% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 1.17mg | 96% |
| Фосфор | 240mg | 734mg | 71% |
| Клетчатка | 0g | 15.4g | 62% |
| Селен | 15.2µg | 45.2µg | 55% |
| Магний | 31mg | 235mg | 49% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Витамин B3 | 6.4mg | 0.934mg | 34% |
| Белки | 33.02g | 17.3g | 31% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 30% | |
| Медь | 0.176mg | 0.403mg | 25% |
| Углеводы | 0g | 66.22g | 22% |
| Холин | 129.9mg | 32.2mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 2.766g | 14% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.165mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.22mg | 12% |
| Витамин B9 | 8µg | 52µg | 11% |
| Цинк | 2.38mg | 3.11mg | 7% |
| Железо | 4.85mg | 5.41mg | 7% |
| Калий | 343mg | 566mg | 7% |
| Жиры | 3.51g | 7.03g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 2.376g | 4% |
| Калорийность | 173kcal | 246kcal | 4% |
| Витамин E | 0.41mg | 1.01mg | 4% |
| Кальций | 18mg | 58mg | 4% |
| Натрий | 45mg | 4mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 3.2µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 1.328g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.45g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 1.477mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 1.567mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 2.573mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 2.891mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.826mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 1.678mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.926mg | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +90.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +836.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +306.8% |