Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше МагнийМагний +72.2%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.8%
Содержит больше МедьМедь +5442.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.3%
Содержит больше СеленСелен +161.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~313mg
Одинаковое количество вещества Железо ~4.9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +845%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3835.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +218.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +810.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +106.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3525%
Содержит больше ХолинХолин +156.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.38mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 59.3µg 2200%
Медь 0.176mg 9.755mg 1064%
Витамин A 0µg 4968µg 552%
Витамин B2 0.07mg 2.755mg 207%
Витамин B5 7.173mg 143%
Витамин B9 8µg 290µg 71%
Витамин B6 0.34mg 1.083mg 57%
Холестерин 123mg 275mg 51%
Селен 15.2µg 39.7µg 45%
Витамин B3 6.4mg 13.175mg 42%
Холин 129.9mg 333.3mg 37%
Белки 33.02g 20.36g 25%
Фосфор 240mg 387mg 21%
Цинк 2.38mg 4mg 15%
Витамин B1 0.02mg 0.189mg 14%
Марганец 0.31mg 13%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Магний 31mg 18mg 3%
Калорийность 173kcal 135kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.465g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.479g 1%
Железо 4.85mg 4.9mg 1%
Калий 343mg 313mg 1%
Кальций 18mg 5mg 1%
Углеводы 0g 3.89g 1%
Витамин K 1.5µg 3.1µg 1%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Натрий 45mg 69mg 1%
Насыщенные жиры 1.05g 1.233g 1%
Жиры 3.51g 3.63g 0%
Чистые углеводы 0g 3.89g N/A
Витамин E 0.41mg 0.38mg 0%
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.436mg 0.263mg 0%
Треонин 1.477mg 0.869mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.967mg 0%
Лейцин 2.573mg 1.91mg 0%
Лизин 2.891mg 1.607mg 0%
Метионин 0.826mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 1.084mg 0%
Валин 1.678mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше БелкиБелки +62.2%
Содержит больше ДругоеДругое +60.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.