Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше СеленСелен +375%
Содержит больше МагнийМагний +351.6%
Содержит больше КальцийКальций +694.4%
Содержит больше КалийКалий +309.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.1%
Содержит больше МедьМедь +444.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +210.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2545%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +212.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4825%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Фасоль DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Клетчатка 0g 24.9g 100%
Витамин B9 8µg 394µg 97%
Медь 0.176mg 0.958mg 87%
Марганец 1.021mg 44%
Витамин B1 0.02mg 0.529mg 42%
Железо 4.85mg 8.2mg 42%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Калий 343mg 1406mg 31%
Витамин B3 6.4mg 2.06mg 27%
Магний 31mg 140mg 26%
Фосфор 240mg 407mg 24%
Холин 129.9mg 24%
Селен 15.2µg 3.2µg 22%
Углеводы 0g 60.01g 20%
Белки 33.02g 23.58g 19%
Витамин B5 0.78mg 16%
Витамин K 1.5µg 19µg 15%
Кальций 18mg 143mg 13%
Витамин B2 0.07mg 0.219mg 11%
Калорийность 173kcal 333kcal 8%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Насыщенные жиры 1.05g 0.12g 4%
Цинк 2.38mg 2.79mg 4%
Витамин B6 0.34mg 0.397mg 4%
Жиры 3.51g 0.83g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.064g 2%
Витамин E 0.41mg 0.22mg 1%
Натрий 45mg 24mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.457g 1%
Чистые углеводы 0g 35.11g N/A
Сахар 0g 2.23g N/A
Триптофан 0.436mg 0.279mg 0%
Треонин 1.477mg 0.992mg 0%
Изолейцин 1.567mg 1.041mg 0%
Лейцин 2.573mg 1.882mg 0%
Лизин 2.891mg 1.618mg 0%
Метионин 0.826mg 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 1.275mg 0%
Валин 1.678mg 1.233mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше БелкиБелки +40%
Содержит больше ЖирыЖиры +322.9%
Содержит больше ВодаВода +422.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +82.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1384.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.