Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Хикама сырая

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +158.3%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +128.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +708.3%
Содержит больше МедьМедь +266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1387.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1233.3%
Содержит больше СеленСелен +2071.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +709.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше ХолинХолин +855.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Хикама сырая DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Белки 33.02g 0.72g 65%
Железо 4.85mg 0.6mg 53%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин B3 6.4mg 0.2mg 39%
Фосфор 240mg 18mg 32%
Селен 15.2µg 0.7µg 26%
Витамин B6 0.34mg 0.042mg 23%
Витамин C 0mg 20.2mg 22%
Холин 129.9mg 13.6mg 21%
Цинк 2.38mg 0.16mg 20%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Медь 0.176mg 0.048mg 14%
Калорийность 173kcal 38kcal 7%
Калий 343mg 150mg 6%
Магний 31mg 12mg 5%
Насыщенные жиры 1.05g 0.021g 5%
Жиры 3.51g 0.09g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.043g 4%
Углеводы 0g 8.82g 3%
Витамин B5 0.135mg 3%
Марганец 0.06mg 3%
Витамин B2 0.07mg 0.029mg 3%
Натрий 45mg 4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.005g 2%
Витамин K 1.5µg 0.3µg 1%
Витамин B9 8µg 12µg 1%
Кальций 18mg 12mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.92g N/A
Сахар 0g 1.8g N/A
Витамин E 0.41mg 0.46mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.436mg 0%
Треонин 1.477mg 0.018mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.016mg 0%
Лейцин 2.573mg 0.025mg 0%
Лизин 2.891mg 0.026mg 0%
Метионин 0.826mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.017mg 0%
Валин 1.678mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +4486.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3800%
Содержит больше ДругоеДругое +600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +46.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1481.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.