Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КалийКалий +376.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше МедьМедь +135.7%
Содержит больше МарганецМарганец +411.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +246.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1122.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +435%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +53.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.352mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Рамбутан DV% diff.
Марганец 0.067mg 0.343mg 12%
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин B6 0.107mg 0.02mg 7%
Углеводы 5.9g 20.87g 5%
Калий 200mg 42mg 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Витамин B5 0.22mg 0.018mg 4%
Медь 0.028mg 0.066mg 4%
Калорийность 25kcal 82kcal 3%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Витамин B1 0.045mg 0.013mg 3%
Витамин C 3.2mg 4.9mg 2%
Витамин B2 0mg 0.022mg 2%
Витамин B9 3µg 8µg 1%
Витамин B3 1.45mg 1.352mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Кальций 8mg 22mg 1%
Клетчатка 1.1g 0.9g 1%
Магний 11mg 7mg 1%
Белки 0.44g 0.65g 0%
Жиры 0.22g 0.21g 0%
Чистые углеводы 4.8g 19.97g N/A
Железо 0.35mg 0.35mg 0%
Сахар 3.74g N/A
Цинк 0.1mg 0.08mg 0%
Фосфор 12mg 9mg 0%
Натрий 4mg 11mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше ВодаВода +19.2%
Содержит больше ДругоеДругое +69.6%
Содержит больше БелкиБелки +47.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +253.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.