Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Наранхилья или тефтели - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +517.1%
Содержит больше МедьМедь +2421.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1700%
Содержит больше ФосфорФосфор +2766.7%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Калий ~180mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1984.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Тефтели DV% diff.
Медь 0.028mg 0.706mg 75%
Витамин B1 0.045mg 0.938mg 74%
Витамин B12 1.5µg 63%
Фосфор 12mg 344mg 47%
Белки 0.44g 21g 41%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 31%
Натрий 4mg 550mg 24%
Железо 0.35mg 2.16mg 23%
Витамин B9 3µg 78µg 19%
Витамин B2 0mg 0.213mg 16%
Холин 88.4mg 16%
Цинк 0.1mg 1.8mg 15%
Клетчатка 1.1g 4.6g 14%
Жиры 0.22g 9g 14%
Витамин K 14.6µg 0µg 12%
Калорийность 25kcal 197kcal 9%
Витамин E 0.75mg 1.73mg 7%
Витамин B6 0.107mg 0.2mg 7%
Витамин B3 1.45mg 2.5mg 7%
Витамин B5 0.22mg 0.5mg 6%
Насыщенные жиры 1.425g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 5%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Марганец 0.067mg 3%
Кальций 8mg 25mg 2%
Магний 11mg 18mg 2%
Селен 0.4µg 0.8µg 1%
Калий 200mg 180mg 1%
Углеводы 5.9g 8g 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 4.8g 3.4g N/A
Сахар 3.74g 1.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше ВодаВода +60.4%
Содержит больше БелкиБелки +4672.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3990.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.6%
Содержит больше ДругоеДругое +925.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.