Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КалийКалий +34.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +90%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит больше МарганецМарганец +183.6%
Содержит больше СеленСелен +1425%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.03mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +88.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +366.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +339.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +403.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +113.9%
Содержит больше БелкиБелки +650%
Содержит больше ЖирыЖиры +4990.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +596.6%
Содержит больше ДругоеДругое +130.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Наранхилья Штрудель яблочный
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Штрудель яблочный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.315g 35%
Жиры 0.22g 11.2g 17%
Калорийность 25kcal 274kcal 12%
Углеводы 5.9g 41.1g 12%
Селен 0.4µg 6.1µg 10%
Витамин K 14.6µg 2.9µg 10%
Насыщенные жиры 2.044g 9%
Витамин B12 0.22µg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 8%
Лизин 153mg 7%
Витамин B3 1.45mg 0.33mg 7%
Витамин B9 3µg 28µg 6%
Натрий 4mg 135mg 6%
Белки 0.44g 3.3g 6%
Витамин B6 0.107mg 0.046mg 5%
Марганец 0.067mg 0.19mg 5%
Клетчатка 1.1g 2.2g 4%
Витамин E 0.75mg 1.42mg 4%
Холин 17.4mg 3%
Фосфор 12mg 33mg 3%
Витамин B2 0mg 0.025mg 2%
Витамин C 3.2mg 1.7mg 2%
Калий 200mg 149mg 2%
Холестерин 6mg 2%
Витамин A 28µg 6µg 2%
Цинк 0.1mg 0.19mg 1%
Витамин B5 0.22mg 0.27mg 1%
Железо 0.35mg 0.42mg 1%
Кальций 8mg 15mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 4.8g 38.9g N/A
Магний 11mg 9mg 0%
Сахар 3.74g 25.75g N/A
Медь 0.028mg 0.03mg 0%
Витамин B1 0.045mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Наранхилья Штрудель яблочный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Наранхилья
12%
Штрудель яблочный
Итоговая оценка минералов
7%
Наранхилья
14%
Штрудель яблочный

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Штрудель яблочный
Продукт Штрудель яблочный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 131mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.044g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Наранхилья
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.