Сравнить продукты Натто и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+64.4%
Содержит
больше
Железо
+27.6%
Содержит
меньше
Натрий
-53.3%
Содержит
больше
Цинк
+13.1%
Содержит
больше
Марганец
+47.6%
Содержит
больше
Магний
+64.3%
Содержит
больше
Фосфор
+110.9%
Содержит
больше
Калий
+70.9%
Содержит
больше
Медь
+41.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 8.2
Содержит
больше
Кальций
+64.4%
Содержит
больше
Железо
+27.6%
Содержит
меньше
Натрий
-53.3%
Содержит
больше
Цинк
+13.1%
Содержит
больше
Марганец
+47.6%
Содержит
больше
Магний
+64.3%
Содержит
больше
Фосфор
+110.9%
Содержит
больше
Калий
+70.9%
Содержит
больше
Медь
+41.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 8.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+170.8%
Содержит
больше
Витамин K
+156.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+5000%
Содержит
больше
Витамин B1
+288.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+788.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+193.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7712.5%
Содержит
больше
Витамин C
+170.8%
Содержит
больше
Витамин K
+156.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+5000%
Содержит
больше
Витамин B1
+288.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+788.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+193.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7712.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+856.5%
Содержит
больше
Вода
+508%
Содержит
больше
Белки
+23%
Содержит
больше
Углеводы
+393.8%
Содержит
больше
Другое
+74.7%
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Содержит
больше
Жиры
+856.5%
Содержит
больше
Вода
+508%
Содержит
больше
Белки
+23%
Содержит
больше
Углеводы
+393.8%
Содержит
больше
Другое
+74.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1409.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1517.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.1%
Насыщенные жиры:
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1409.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1517.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.28g | 46.32g |
|
|
| Белки | 19.4g | 23.86g |
|
| Жиры | 11g | 1.15g |
|
| Углеводы | 12.68g | 62.62g |
|
| Калорийность | 211kcal | 347kcal |
|
| Сахар | 4.89g | 6.6g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 16.3g |
|
| Кальций | 217mg | 132mg |
|
| Железо | 8.6mg | 6.74mg |
|
| Магний | 115mg | 189mg |
|
| Фосфор | 174mg | 367mg |
|
| Калий | 729mg | 1246mg |
|
| Натрий | 7mg | 15mg |
|
| Цинк | 3.03mg | 2.68mg |
|
| Медь | 0.667mg | 0.941mg |
|
| Марганец | 1.528mg | 1.035mg |
|
| Селен | 8.8µg | 8.2µg |
|
| Витамин A | 0IU | 114IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.51mg |
|
| Витамин C | 13mg | 4.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.621mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.233mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 2.251mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg | 1.91mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.382mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 625µg |
|
| Витамин K | 23.1µg | 9µg |
|
| Триптофан | 0.223mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 0.813mg | 0.782mg |
|
| Изолейцин | 0.931mg | 1.008mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 1.847mg |
|
| Лизин | 1.145mg | 1.664mg |
|
| Метионин | 0.208mg | 0.286mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 1.443mg |
|
| Валин | 1.018mg | 1.237mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.695mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.348g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.161g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.384g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
82%
Итоговая оценка минералов
116%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.243g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах