Сравнить продукты Натто и Булгур сухой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+520%
Содержит
больше
Железо
+249.6%
Содержит
больше
Калий
+77.8%
Содержит
меньше
Натрий
-58.8%
Содержит
больше
Цинк
+57%
Содержит
больше
Медь
+99.1%
Содержит
больше
Селен
+282.6%
Содержит
больше
Магний
+42.6%
Содержит
больше
Фосфор
+72.4%
Содержит
больше
Марганец
+99.5%
Содержит
больше
Кальций
+520%
Содержит
больше
Железо
+249.6%
Содержит
больше
Калий
+77.8%
Содержит
меньше
Натрий
-58.8%
Содержит
больше
Цинк
+57%
Содержит
больше
Медь
+99.1%
Содержит
больше
Селен
+282.6%
Содержит
больше
Магний
+42.6%
Содержит
больше
Фосфор
+72.4%
Содержит
больше
Марганец
+99.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+65.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1115.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин B1
+45%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+386%
Содержит
больше
Витамин B6
+163.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+237.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+65.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1115.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин B1
+45%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+386%
Содержит
больше
Витамин B6
+163.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+237.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+57.9%
Содержит
больше
Жиры
+727.1%
Содержит
больше
Вода
+511.3%
Содержит
больше
Другое
+25.8%
Содержит
больше
Углеводы
+498.3%
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Содержит
больше
Белки
+57.9%
Содержит
больше
Жиры
+727.1%
Содержит
больше
Вода
+511.3%
Содержит
больше
Другое
+25.8%
Содержит
больше
Углеводы
+498.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1304.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1047.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.4%
Насыщенные жиры:
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
0.541 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1304.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1047.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.28g | 63.37g | ||
Белки | 19.4g | 12.29g | |
Жиры | 11g | 1.33g | |
Углеводы | 12.68g | 75.87g | |
Калорийность | 211kcal | 342kcal | |
Сахар | 4.89g | 0.41g | |
Клетчатка | 5.4g | 12.5g | |
Кальций | 217mg | 35mg | |
Железо | 8.6mg | 2.46mg | |
Магний | 115mg | 164mg | |
Фосфор | 174mg | 300mg | |
Калий | 729mg | 410mg | |
Натрий | 7mg | 17mg | |
Цинк | 3.03mg | 1.93mg | |
Медь | 0.667mg | 0.335mg | |
Марганец | 1.528mg | 3.048mg | |
Селен | 8.8µg | 2.3µg | |
Витамин A | 0IU | 9IU | |
Витамин E | 0.01mg | 0.06mg | |
Витамин C | 13mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.16mg | 0.232mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.115mg | |
Витамин B3 | 0mg | 5.114mg | |
Витамин B5 | 0.215mg | 1.045mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.342mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 27µg | |
Витамин K | 23.1µg | 1.9µg | |
Триптофан | 0.223mg | 0.19mg | |
Треонин | 0.813mg | 0.354mg | |
Изолейцин | 0.931mg | 0.455mg | |
Лейцин | 1.509mg | 0.83mg | |
Лизин | 1.145mg | 0.339mg | |
Метионин | 0.208mg | 0.19mg | |
Фенилаланин | 0.941mg | 0.58mg | |
Валин | 1.018mg | 0.554mg | |
Гистидин | 0.512mg | 0.285mg | |
Насыщенные жиры | 1.591g | 0.232g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.173g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.541g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
29%
Итоговая оценка минералов
116%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.359g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур сухой ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Булгур сухой дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах