Сравнить продукты Натто и Булгур сухой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +520% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +249.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +99.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +282.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1115.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +102.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +386% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +237.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +727.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +511.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +498.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1304.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1047.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 8.6mg | 2.46mg | 77% |
| Марганец | 1.528mg | 3.048mg | 66% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.541g | 38% |
| Медь | 0.667mg | 0.335mg | 37% |
| Витамин B3 | 0mg | 5.114mg | 32% |
| Клетчатка | 5.4g | 12.5g | 28% |
| Углеводы | 12.68g | 75.87g | 21% |
| Кальций | 217mg | 35mg | 18% |
| Фосфор | 174mg | 300mg | 18% |
| Витамин K | 23.1µg | 1.9µg | 18% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 1.045mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.342mg | 16% |
| Жиры | 11g | 1.33g | 15% |
| Витамин C | 13mg | 0mg | 14% |
| Белки | 19.4g | 12.29g | 14% |
| Магний | 115mg | 164mg | 12% |
| Селен | 8.8µg | 2.3µg | 12% |
| Цинк | 3.03mg | 1.93mg | 10% |
| Калий | 729mg | 410mg | 9% |
| Калорийность | 211kcal | 342kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.173g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.232g | 6% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.232mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.115mg | 6% |
| Витамин B9 | 8µg | 27µg | 5% |
| Холин | 57mg | 28.1mg | 5% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 0.41g | N/A |
| Натрий | 7mg | 17mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.06mg | 0% |
| Триптофан | 0.223mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.285mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
28%
Итоговая оценка минералов
116%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.359g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур сухой ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Булгур сухой дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах