Сравнить продукты Натто и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+70.9%
Содержит
больше
Железо
+72%
Содержит
больше
Марганец
+66.1%
Содержит
больше
Магний
+35.7%
Содержит
больше
Фосфор
+113.8%
Содержит
больше
Калий
+82.7%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Цинк
+19.8%
Содержит
больше
Медь
+19%
Содержит
больше
Селен
+44.3%
Содержит
больше
Кальций
+70.9%
Содержит
больше
Железо
+72%
Содержит
больше
Марганец
+66.1%
Содержит
больше
Магний
+35.7%
Содержит
больше
Фосфор
+113.8%
Содержит
больше
Калий
+82.7%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Цинк
+19.8%
Содержит
больше
Медь
+19%
Содержит
больше
Селен
+44.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+366.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+247.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+137.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7450%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+366.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+247.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+137.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7450%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+794.3%
Содержит
больше
Вода
+344.1%
Содержит
больше
Белки
+18.7%
Содержит
больше
Углеводы
+373.6%
Содержит
больше
Другое
+73.7%
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Содержит
больше
Жиры
+794.3%
Содержит
больше
Вода
+344.1%
Содержит
больше
Белки
+18.7%
Содержит
больше
Углеводы
+373.6%
Содержит
больше
Другое
+73.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2192.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1078.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.1%
Насыщенные жиры:
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2192.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1078.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.28g | 35.35g |
|
|
| Белки | 19.4g | 23.03g |
|
| Жиры | 11g | 1.23g |
|
| Углеводы | 12.68g | 60.05g |
|
| Калорийность | 211kcal | 335kcal |
|
| Сахар | 4.89g |
|
|
| Клетчатка | 5.4g | 24.7g |
|
| Кальций | 217mg | 127mg |
|
| Железо | 8.6mg | 5mg |
|
| Магний | 115mg | 156mg |
|
| Фосфор | 174mg | 372mg |
|
| Калий | 729mg | 1332mg |
|
| Натрий | 7mg | 6mg |
|
| Цинк | 3.03mg | 3.63mg |
|
| Медь | 0.667mg | 0.794mg |
|
| Марганец | 1.528mg | 0.92mg |
|
| Селен | 8.8µg | 12.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин C | 13mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.747mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 1.455mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.748mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.309mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 604µg |
|
| Витамин K | 23.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.223mg | 0.273mg |
|
| Треонин | 0.813mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 0.931mg | 1.017mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 1.838mg |
|
| Лизин | 1.145mg | 1.58mg |
|
| Метионин | 0.208mg | 0.346mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 1.245mg |
|
| Валин | 1.018mg | 1.205mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.641mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.316g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.106g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.527g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
69%
Итоговая оценка минералов
116%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.275g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах