Сравнить продукты Натто и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +210.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10750% |
| Содержит больше КалийКалий | +170% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1553.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1135.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +558.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +837.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +91.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +245.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +147.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +233.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +493.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +714.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +462.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1175.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 8.6mg | 0.52mg | 101% |
| Медь | 0.667mg | 0.054mg | 68% |
| Марганец | 1.528mg | 0.163mg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.487g | 38% |
| Белки | 19.4g | 3.27g | 32% |
| Цинк | 3.03mg | 0.46mg | 23% |
| Кальций | 217mg | 2mg | 22% |
| Витамин K | 23.1µg | 0.3µg | 19% |
| Магний | 115mg | 37mg | 19% |
| Селен | 8.8µg | 0.6µg | 15% |
| Жиры | 11g | 1.35g | 15% |
| Калий | 729mg | 270mg | 14% |
| Клетчатка | 5.4g | 2g | 14% |
| Фосфор | 174mg | 89mg | 12% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.77mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.717mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.055mg | 10% |
| Витамин B9 | 8µg | 42µg | 9% |
| Витамин C | 13mg | 6.8mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.325g | 6% |
| Холин | 57mg | 23mg | 6% |
| Калорийность | 211kcal | 86kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.432g | 5% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.093mg | 3% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Углеводы | 12.68g | 18.7g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 16.7g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 6.26g | N/A |
| Натрий | 7mg | 15mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.155mg | 0% |
| Триптофан | 0.223mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.129mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.089mg | 0% |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
17%
Итоговая оценка минералов
116%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.266g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах