Сравнить продукты Натто и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+23.3%
Содержит
больше
Железо
+97.2%
Содержит
меньше
Натрий
-53.3%
Содержит
больше
Магний
+72.2%
Содержит
больше
Фосфор
+152.9%
Содержит
больше
Калий
+39%
Содержит
больше
Цинк
+56.8%
Содержит
больше
Медь
+53.2%
Содержит
больше
Марганец
+55.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 8.2
Содержит
больше
Кальций
+23.3%
Содержит
больше
Железо
+97.2%
Содержит
меньше
Натрий
-53.3%
Содержит
больше
Магний
+72.2%
Содержит
больше
Фосфор
+152.9%
Содержит
больше
Калий
+39%
Содержит
больше
Цинк
+56.8%
Содержит
больше
Медь
+53.2%
Содержит
больше
Марганец
+55.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 8.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+170.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+248.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+174.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4337.5%
Содержит
больше
Витамин C
+170.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+248.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+174.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4337.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+12.9%
Содержит
больше
Вода
+427%
Содержит
больше
Белки
+86.4%
Содержит
больше
Углеводы
+218.4%
Содержит
больше
Другое
+72.6%
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Содержит
больше
Жиры
+12.9%
Содержит
больше
Вода
+427%
Содержит
больше
Белки
+86.4%
Содержит
больше
Углеводы
+218.4%
Содержит
больше
Другое
+72.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+154.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.1%
Насыщенные жиры:
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+154.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.28g | 21.47g |
|
|
| Белки | 19.4g | 36.17g |
|
| Жиры | 11g | 9.74g |
|
| Углеводы | 12.68g | 40.37g |
|
| Калорийность | 211kcal | 371kcal |
|
| Сахар | 4.89g |
|
|
| Клетчатка | 5.4g | 18.9g |
|
| Кальций | 217mg | 176mg |
|
| Железо | 8.6mg | 4.36mg |
|
| Магний | 115mg | 198mg |
|
| Фосфор | 174mg | 440mg |
|
| Калий | 729mg | 1013mg |
|
| Натрий | 7mg | 15mg |
|
| Цинк | 3.03mg | 4.75mg |
|
| Медь | 0.667mg | 1.022mg |
|
| Марганец | 1.528mg | 2.382mg |
|
| Селен | 8.8µg | 8.2µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин C | 13mg | 4.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 2.19mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.357mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 355µg |
|
| Витамин K | 23.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.223mg | 0.289mg |
|
| Треонин | 0.813mg | 1.331mg |
|
| Изолейцин | 0.931mg | 1.615mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 2.743mg |
|
| Лизин | 1.145mg | 1.933mg |
|
| Метионин | 0.208mg | 0.255mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 1.435mg |
|
| Валин | 1.018mg | 1.51mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 1.03mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.591g | 1.156g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 3.94g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 2.439g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
55%
Итоговая оценка минералов
116%
146%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.435g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах