Сравнить продукты Натто и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+538.2%
Содержит
больше
Железо
+144.3%
Содержит
больше
Калий
+69.1%
Содержит
больше
Медь
+20.6%
Содержит
больше
Магний
+25.2%
Содержит
больше
Фосфор
+192%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+37.3%
Содержит
больше
Марганец
+97.1%
Содержит
больше
Селен
+915.9%
Содержит
больше
Кальций
+538.2%
Содержит
больше
Железо
+144.3%
Содержит
больше
Калий
+69.1%
Содержит
больше
Медь
+20.6%
Содержит
больше
Магний
+25.2%
Содержит
больше
Фосфор
+192%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+37.3%
Содержит
больше
Марганец
+97.1%
Содержит
больше
Селен
+915.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
5
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+57%
Содержит
больше
Витамин B1
+161.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+334.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+222.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+437.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+57%
Содержит
больше
Витамин B1
+161.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+334.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+222.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+437.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+41.8%
Содержит
больше
Жиры
+345.3%
Содержит
больше
Вода
+402.9%
Содержит
больше
Углеводы
+461%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.78
Содержит
больше
Белки
+41.8%
Содержит
больше
Жиры
+345.3%
Содержит
больше
Вода
+402.9%
Содержит
больше
Углеводы
+461%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.78
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+606.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+535%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+606.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+535%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.28g | 71.13g | ||
Белки | 19.4g | 13.68g | |
Жиры | 11g | 2.47g | |
Углеводы | 12.68g | 71.13g | |
Калорийность | 211kcal | 339kcal | |
Сахар | 4.89g | ||
Клетчатка | 5.4g | ||
Кальций | 217mg | 34mg | |
Железо | 8.6mg | 3.52mg | |
Магний | 115mg | 144mg | |
Фосфор | 174mg | 508mg | |
Калий | 729mg | 431mg | |
Натрий | 7mg | 2mg | |
Цинк | 3.03mg | 4.16mg | |
Медь | 0.667mg | 0.553mg | |
Марганец | 1.528mg | 3.012mg | |
Селен | 8.8µg | 89.4µg | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин C | 13mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.16mg | 0.419mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.121mg | |
Витамин B3 | 0mg | 6.738mg | |
Витамин B5 | 0.215mg | 0.935mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.419mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 43µg | |
Витамин K | 23.1µg | ||
Триптофан | 0.223mg | 0.176mg | |
Треонин | 0.813mg | 0.366mg | |
Изолейцин | 0.931mg | 0.533mg | |
Лейцин | 1.509mg | 0.934mg | |
Лизин | 1.145mg | 0.303mg | |
Метионин | 0.208mg | 0.221mg | |
Фенилаланин | 0.941mg | 0.681mg | |
Валин | 1.018mg | 0.594mg | |
Гистидин | 0.512mg | 0.322mg | |
Насыщенные жиры | 1.591g | 0.454g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.344g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.978g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
37%
Итоговая оценка минералов
116%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.137g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах