Сравнить продукты Натто и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+703.7%
Содержит
больше
Железо
+93.7%
Содержит
больше
Калий
+87.9%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Медь
+30.5%
Содержит
больше
Магний
+18.3%
Содержит
больше
Фосфор
+130.5%
Содержит
больше
Марганец
+95.2%
Содержит
больше
Селен
+33%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.28
Содержит
больше
Кальций
+703.7%
Содержит
больше
Железо
+93.7%
Содержит
больше
Калий
+87.9%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Медь
+30.5%
Содержит
больше
Магний
+18.3%
Содержит
больше
Фосфор
+130.5%
Содержит
больше
Марганец
+95.2%
Содержит
больше
Селен
+33%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.28
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+68.1%
Содержит
больше
Витамин K
+541.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+7800%
Содержит
больше
Витамин B1
+127.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+396.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+76.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+462.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+68.1%
Содержит
больше
Витамин K
+541.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+7800%
Содержит
больше
Витамин B1
+127.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+396.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+76.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+462.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+33.2%
Содержит
больше
Жиры
+352.7%
Содержит
больше
Вода
+399.3%
Содержит
больше
Углеводы
+453.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.79
Содержит
больше
Белки
+33.2%
Содержит
больше
Жиры
+352.7%
Содержит
больше
Вода
+399.3%
Содержит
больше
Углеводы
+453.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+446.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+393.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+446.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+393.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.28g | 59.49g |
|
|
| Белки | 19.4g | 14.57g |
|
| Жиры | 11g | 2.43g |
|
| Углеводы | 12.68g | 70.19g |
|
| Калорийность | 211kcal | 338kcal |
|
| Крахмал | 53.92g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 4.89g | 6.82g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 10.7g |
|
| Кальций | 217mg | 27mg |
|
| Железо | 8.6mg | 4.44mg |
|
| Магний | 115mg | 136mg |
|
| Фосфор | 174mg | 401mg |
|
| Калий | 729mg | 388mg |
|
| Натрий | 7mg | 8mg |
|
| Цинк | 3.03mg | 3.28mg |
|
| Медь | 0.667mg | 0.511mg |
|
| Марганец | 1.528mg | 2.983mg |
|
| Селен | 8.8µg | 11.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 10IU |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.79mg |
|
| Витамин C | 13mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.364mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.113mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 6.843mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg | 1.068mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.23mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 45µg |
|
| Витамин K | 23.1µg | 3.6µg |
|
| Триптофан | 0.223mg | 0.132mg |
|
| Треонин | 0.813mg | 0.443mg |
|
| Изолейцин | 0.931mg | 0.552mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 1.07mg |
|
| Лизин | 1.145mg | 0.409mg |
|
| Метионин | 0.208mg | 0.258mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.737mg |
|
| Валин | 1.018mg | 0.681mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.36mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.406g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.445g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.258g |
|
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
35%
Итоговая оценка минералов
116%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.185g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах