Сравнить продукты Натто и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +505.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +210% |
| Содержит больше КалийКалий | +594.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +553.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +846.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +470.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5675% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1125% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +166.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1057.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +293.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1213.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1488.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.667mg | 0.102mg | 63% |
| Железо | 8.6mg | 3.81mg | 60% |
| Марганец | 1.528mg | 0.268mg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.391g | 39% |
| Витамин B3 | 0mg | 4.125mg | 26% |
| Цинк | 3.03mg | 0.32mg | 25% |
| Белки | 19.4g | 7.28g | 24% |
| Магний | 115mg | 19mg | 23% |
| Витамин B9 | 8µg | 98µg | 23% |
| Натрий | 7mg | 482mg | 21% |
| Витамин K | 23.1µg | 0.4µg | 19% |
| Калий | 729mg | 105mg | 18% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.37mg | 18% |
| Кальций | 217mg | 70mg | 15% |
| Жиры | 11g | 0.95g | 15% |
| Селен | 8.8µg | 16.6µg | 14% |
| Витамин C | 13mg | 0mg | 14% |
| Клетчатка | 5.4g | 2.4g | 12% |
| Углеводы | 12.68g | 49.94g | 12% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.185g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.296g | 6% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.114mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.06mg | 5% |
| Фосфор | 174mg | 146mg | 4% |
| Калорийность | 211kcal | 237kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 47.54g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 2.75g | N/A |
| Триптофан | 0.223mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 0.182mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.286mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 0.53mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.375mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 0.326mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.165mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
23%
Итоговая оценка минералов
116%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тортилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.295g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тортилья дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 475mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Натто более богат микроэлементом витамины