Начос или горох посевной сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +152% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +377.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96% |
| Содержит больше МедьМедь | +175% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +119.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3038.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +265.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3536.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +660% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +231.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +28.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1.1mg | 40mg | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.02g | 0.035g | 35% |
| Жиры | 21.5g | 0.4g | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.04g | 0.187g | 32% |
| Витамин E | 4.08mg | 0.13mg | 26% |
| Витамин B9 | 10µg | 65µg | 14% |
| Калорийность | 343kcal | 81kcal | 13% |
| Фосфор | 198mg | 108mg | 13% |
| Натрий | 313mg | 5mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.123mg | 0.266mg | 12% |
| Селен | 8.6µg | 1.8µg | 12% |
| Медь | 0.064mg | 0.176mg | 12% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Насыщенные жиры | 2.173g | 0.071g | 10% |
| Марганец | 0.187mg | 0.41mg | 10% |
| Клетчатка | 3.2g | 5.7g | 10% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 2.09mg | 9% |
| Железо | 0.75mg | 1.47mg | 9% |
| Углеводы | 34.91g | 14.45g | 7% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.104mg | 6% |
| Витамин K | 19.3µg | 24.8µg | 5% |
| Витамин A | 5µg | 38µg | 4% |
| Кальций | 63mg | 25mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.169mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Цинк | 0.86mg | 1.24mg | 3% |
| Калий | 362mg | 244mg | 3% |
| Белки | 4.32g | 5.42g | 2% |
| Магний | 42mg | 33mg | 2% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.71g | 8.75g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 5.67g | N/A |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.132mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | 0g | N/A |
| Холин | 26.4mg | 28.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.156mg | 0.203mg | 0% |
| Изолейцин | 0.187mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.521mg | 0.323mg | 0% |
| Лизин | 0.156mg | 0.317mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.229mg | 0.2mg | 0% |
| Валин | 0.25mg | 0.235mg | 0% |
| Гистидин | 0.135mg | 0.107mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.39g | 0% |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5275% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +141.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +110.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39957.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2595.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
28.33 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
1.63 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
4.99 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +841.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g