Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Начос
  5. Сравнить
  6. Начос vs. Тефтели

Сравнить продукты Начос и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Начос vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +152%
Содержит больше КалийКалий +101.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +975%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188%
Содержит больше МедьМедь +1003.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +135.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +662.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +296.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2042.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +680%
Содержит больше ХолинХолин +234.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Тефтели DV% diff.
Медь 0.064mg 0.706mg 71%
Витамин B1 0.123mg 0.938mg 68%
Витамин B12 0.07µg 1.5µg 60%
Белки 4.32g 21g 33%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 2.188g 30%
Фосфор 198mg 344mg 21%
Жиры 21.5g 9g 19%
Железо 0.75mg 2.16mg 18%
Витамин B9 10µg 78µg 17%
Витамин K 19.3µg 0µg 16%
Витамин E 4.08mg 1.73mg 16%
Селен 8.6µg 0.8µg 14%
Крахмал 28.33g 12%
Витамин B3 0.63mg 2.5mg 12%
Холин 26.4mg 88.4mg 11%
Натрий 313mg 550mg 10%
Цинк 0.86mg 1.8mg 9%
Углеводы 34.91g 8g 9%
Марганец 0.187mg 8%
Калорийность 343kcal 197kcal 7%
Клетчатка 3.2g 4.6g 6%
Витамин B2 0.133mg 0.213mg 6%
Магний 42mg 18mg 6%
Калий 362mg 180mg 5%
Кальций 63mg 25mg 4%
Насыщенные жиры 2.173g 1.425g 3%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 4.666g 2%
Витамин B5 0.38mg 0.5mg 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин B6 0.215mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 3.4g N/A
Сахар 2.17g 1.25g N/A
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +138.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +336.4%
Содержит больше БелкиБелки +386.1%
Содержит больше ВодаВода +55.1%
Содержит больше ДругоеДругое +113.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +540.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.666g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.