Сравнить продукты Начос и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +168.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127% |
| Содержит больше КалийКалий | +288.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +993.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1396.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +224.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +446% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1754.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +309.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +330.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +227% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3840% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2490.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +218.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +445.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21806.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1002.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.064mg | 0.958mg | 99% |
| Витамин B9 | 10µg | 394µg | 96% |
| Железо | 0.75mg | 8.2mg | 93% |
| Клетчатка | 3.2g | 24.9g | 87% |
| Белки | 4.32g | 23.58g | 39% |
| Марганец | 0.187mg | 1.021mg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.02g | 0.064g | 35% |
| Витамин B1 | 0.123mg | 0.529mg | 34% |
| Жиры | 21.5g | 0.83g | 32% |
| Калий | 362mg | 1406mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.04g | 0.457g | 31% |
| Фосфор | 198mg | 407mg | 30% |
| Витамин E | 4.08mg | 0.22mg | 26% |
| Магний | 42mg | 140mg | 23% |
| Цинк | 0.86mg | 2.79mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.397mg | 14% |
| Натрий | 313mg | 24mg | 13% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Селен | 8.6µg | 3.2µg | 10% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 2.06mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.173g | 0.12g | 9% |
| Кальций | 63mg | 143mg | 8% |
| Углеводы | 34.91g | 60.01g | 8% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.78mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.219mg | 7% |
| Холин | 26.4mg | 5% | |
| Витамин C | 1.1mg | 4.5mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Калорийность | 343kcal | 333kcal | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.71g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 2.23g | N/A |
| Витамин K | 19.3µg | 19µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.042mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 0.156mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 0.187mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.521mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0.156mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.229mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 0.25mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.135mg | 0.656mg | 0% |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
56%
Итоговая оценка минералов
35%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 289mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.053g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Начос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Начос дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах