Начос или ячмень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +90.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +216.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +380% |
| Содержит больше МедьМедь | +678.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +222.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +939% |
| Содержит больше СеленСелен | +338.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +615.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +777.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +425.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +630.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.187mg | 1.943mg | 76% |
| Клетчатка | 3.2g | 17.3g | 56% |
| Селен | 8.6µg | 37.7µg | 53% |
| Медь | 0.064mg | 0.498mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.123mg | 0.646mg | 44% |
| Железо | 0.75mg | 3.6mg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.02g | 0.295g | 34% |
| Жиры | 21.5g | 2.3g | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.04g | 1.108g | 26% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 4.604mg | 25% |
| Витамин E | 4.08mg | 0.57mg | 23% |
| Магний | 42mg | 133mg | 22% |
| Цинк | 0.86mg | 2.77mg | 17% |
| Белки | 4.32g | 12.48g | 16% |
| Витамин K | 19.3µg | 2.2µg | 14% |
| Натрий | 313mg | 12mg | 13% |
| Углеводы | 34.91g | 73.48g | 13% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.285mg | 12% |
| Фосфор | 198mg | 264mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.173g | 0.482g | 8% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.318mg | 8% |
| Холин | 26.4mg | 5% | |
| Калий | 362mg | 452mg | 3% |
| Кальций | 63mg | 33mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 19µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.282mg | 2% |
| Калорийность | 343kcal | 354kcal | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.71g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 0.8g | N/A |
| Витамин A | 5µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.156mg | 0.424mg | 0% |
| Изолейцин | 0.187mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.521mg | 0.848mg | 0% |
| Лизин | 0.156mg | 0.465mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.229mg | 0.7mg | 0% |
| Валин | 0.25mg | 0.612mg | 0% |
| Гистидин | 0.135mg | 0.281mg | 0% |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +834.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +296.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +188.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4652.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +354.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.8% |