Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше МагнийМагний +18200%
Содержит больше КальцийКальций +12900%
Содержит больше КалийКалий +34700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5711.1%
Содержит больше МедьМедь +11644.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +27500%
Содержит больше ФосфорФосфор +36600%
Содержит больше МарганецМарганец +35720%
Содержит больше СеленСелен +382.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +427%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +330.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1420%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Голубиный горох сырой DV% diff.
Медь 0.009mg 1.057mg 116%
Витамин B9 30µg 456µg 107%
Марганец 0.005mg 1.791mg 78%
Фруктоза 55.6g 70%
Железо 0.09mg 5.23mg 64%
Клетчатка 0.2g 15g 59%
Фосфор 1mg 367mg 52%
Белки 0.09g 21.7g 43%
Витамин B1 0.122mg 0.643mg 43%
Магний 1mg 183mg 43%
Калий 4mg 1392mg 41%
Витамин B5 1.266mg 25%
Цинк 0.01mg 2.76mg 25%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Витамин K 22.5µg 19%
Витамин B3 0.689mg 2.965mg 14%
Кальций 1mg 130mg 13%
Селен 1.7µg 8.2µg 12%
Витамин E 0.98mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.814g 5%
Углеводы 76.37g 62.78g 5%
Витамин B6 0.234mg 0.283mg 4%
Калорийность 310kcal 343kcal 2%
Жиры 0.45g 1.49g 2%
Холин 13.3mg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.33g 2%
Витамин B2 0.165mg 0.187mg 2%
Витамин A 8µg 1µg 1%
Натрий 4mg 17mg 1%
Чистые углеводы 76.17g 47.78g N/A
Сахар 68.03g N/A
Мононенасыщенные жиры 0g 0.012g 0%
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.767mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.521mg 0%
Метионин 0.243mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.6%
Содержит больше ВодаВода +116.6%
Содержит больше БелкиБелки +24011.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +231.1%
Содержит больше ДругоеДругое +2193.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.