Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Лосось сырая

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Лосось сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 43% 30% 83% 17% 86% 5.7% 2.1% 199%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МагнийМагний +2800%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше КалийКалий +12150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +788.9%
Содержит больше МедьМедь +2677.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +6300%
Содержит больше ФосфорФосфор +19900%
Содержит больше МарганецМарганец +220%
Содержит больше СеленСелен +2047.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 57% 88% 147% 100% 189% 398% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1040.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +249.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Лосось сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.18µg 133%
Фруктоза 55.6g 70%
Селен 1.7µg 36.5µg 63%
Витамин B3 0.689mg 7.86mg 45%
Витамин B6 0.234mg 0.818mg 45%
Белки 0.09g 19.84g 40%
Витамин B5 1.664mg 33%
Фосфор 1mg 200mg 28%
Медь 0.009mg 0.25mg 27%
Углеводы 76.37g 0g 25%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Витамин K 22.5µg 19%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Витамин B2 0.165mg 0.38mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.539g 17%
Калий 4mg 490mg 14%
Железо 0.09mg 0.8mg 9%
Жиры 0.45g 6.34g 9%
Витамин B1 0.122mg 0.226mg 9%
Калорийность 310kcal 142kcal 8%
Магний 1mg 29mg 7%
Витамин E 0.98mg 7%
Цинк 0.01mg 0.64mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.103g 5%
Насыщенные жиры 0g 0.981g 4%
Натрий 4mg 44mg 2%
Холин 13.3mg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Кальций 1mg 12mg 1%
Витамин B9 30µg 25µg 1%
Чистые углеводы 76.17g 0g N/A
Сахар 68.03g N/A
Витамин A 8µg 12µg 0%
Марганец 0.005mg 0.016mg 0%
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.87mg 0%
Изолейцин 0.914mg 0%
Лейцин 1.613mg 0%
Лизин 1.822mg 0%
Метионин 0.587mg 0%
Фенилаланин 0.775mg 0%
Валин 1.022mg 0%
Гистидин 0.584mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.321g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.115g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.287g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
20% 6% 69% 5%
Белки: 19.84 г
Жиры: 6.34 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.5 г
Другое: 5.32 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +21944.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1308.9%
Содержит больше ВодаВода +198.6%
Содержит больше ДругоеДругое +3446.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Лосось сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173686/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.