Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Отруби сырые

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше МагнийМагний +23400%
Содержит больше КальцийКальций +5700%
Содержит больше КалийКалий +14050%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5911.1%
Содержит больше МедьМедь +4377.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +31000%
Содержит больше ФосфорФосфор +73300%
Содержит больше МарганецМарганец +112500%
Содержит больше СеленСелен +2558.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +603.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +859%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.3%
Содержит больше ХолинХолин +142.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.01mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Отруби сырые DV% diff.
Марганец 0.005mg 5.63mg 245%
Фосфор 1mg 734mg 105%
Витамин B1 0.122mg 1.17mg 87%
Селен 1.7µg 45.2µg 79%
Фруктоза 55.6g 70%
Железо 0.09mg 5.41mg 67%
Клетчатка 0.2g 15.4g 61%
Магний 1mg 235mg 56%
Медь 0.009mg 0.403mg 44%
Белки 0.09g 17.3g 34%
Витамин B5 1.494mg 30%
Цинк 0.01mg 3.11mg 28%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.766g 18%
Калий 4mg 566mg 17%
Витамин K 22.5µg 3.2µg 16%
Жиры 0.45g 7.03g 10%
Насыщенные жиры 0g 1.328g 6%
Витамин B9 30µg 52µg 6%
Кальций 1mg 58mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.376g 6%
Витамин B6 0.234mg 0.165mg 5%
Витамин B2 0.165mg 0.22mg 4%
Холин 13.3mg 32.2mg 3%
Углеводы 76.37g 66.22g 3%
Калорийность 310kcal 246kcal 3%
Витамин B3 0.689mg 0.934mg 2%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Чистые углеводы 76.17g 50.82g N/A
Сахар 68.03g 1.45g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин E 0.98mg 1.01mg 0%
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 0.502mg 0%
Изолейцин 0.668mg 0%
Лейцин 1.374mg 0%
Лизин 0.76mg 0%
Метионин 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.908mg 0%
Валин 0.964mg 0%
Гистидин 0.41mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.3%
Содержит больше ВодаВода +250.2%
Содержит больше БелкиБелки +19122.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1462.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1833.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.