Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +13.3%
Содержит больше МагнийМагний +3600%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +12375%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +566.7%
Содержит больше МедьМедь +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +3300%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3114.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~18.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.686mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~13.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Плантан сырая DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Витамин K 22.5µg 0.7µg 18%
Углеводы 76.37g 31.89g 15%
Калий 4mg 499mg 15%
Витамин B2 0.165mg 0.054mg 9%
Калорийность 310kcal 122kcal 9%
Магний 1mg 37mg 9%
Клетчатка 0.2g 2.3g 8%
Медь 0.009mg 0.081mg 8%
Витамин E 0.98mg 0.14mg 6%
Витамин B1 0.122mg 0.052mg 6%
Железо 0.09mg 0.6mg 6%
Витамин B5 0.26mg 5%
Фосфор 1mg 34mg 5%
Витамин B6 0.234mg 0.299mg 5%
Витамин A 8µg 56µg 5%
Белки 0.09g 1.3g 2%
Витамин C 17mg 18.4mg 2%
Витамин B9 30µg 22µg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.143g 1%
Цинк 0.01mg 0.14mg 1%
Жиры 0.45g 0.37g 0%
Чистые углеводы 76.17g 29.59g N/A
Кальций 1mg 3mg 0%
Сахар 68.03g 15g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Марганец 0.005mg 0%
Селен 1.7µg 1.5µg 0%
Витамин B3 0.689mg 0.686mg 0%
Холин 13.3mg 13.5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.069g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0%
Лейцин 0.059mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.064mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +21.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +139.5%
Содержит больше БелкиБелки +1344.4%
Содержит больше ВодаВода +184.6%
Содержит больше ДругоеДругое +673.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.