Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Спельта

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 8.1% 34% 167% 170% 89% 172% 1% 389% 64%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +13500%
Содержит больше КальцийКальций +2600%
Содержит больше КалийКалий +9600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4833.3%
Содержит больше МедьМедь +5577.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +32700%
Содержит больше ФосфорФосфор +40000%
Содержит больше МарганецМарганец +59560%
Содержит больше СеленСелен +588.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 0% 91% 26% 128% 64% 53% 0% 9% 34% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +24.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46%
Содержит больше Витамин KВитамин K +525%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +198.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +893.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Спельта DV% diff.
Марганец 0.005mg 2.983mg 129%
Фруктоза 55.6g 0.24g 69%
Фосфор 1mg 401mg 57%
Медь 0.009mg 0.511mg 56%
Железо 0.09mg 4.44mg 54%
Клетчатка 0.2g 10.7g 42%
Витамин B3 0.689mg 6.843mg 38%
Магний 1mg 136mg 32%
Цинк 0.01mg 3.28mg 30%
Белки 0.09g 14.57g 29%
Крахмал 53.92g 22%
Витамин B5 1.068mg 21%
Витамин B1 0.122mg 0.364mg 20%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Селен 1.7µg 11.7µg 18%
Витамин K 22.5µg 3.6µg 16%
Калий 4mg 388mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.258g 8%
Витамин B2 0.165mg 0.113mg 4%
Витамин B9 30µg 45µg 4%
Кальций 1mg 27mg 3%
Жиры 0.45g 2.43g 3%
Насыщенные жиры 0g 0.406g 2%
Холин 13.3mg 2%
Углеводы 76.37g 70.19g 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.445g 1%
Калорийность 310kcal 338kcal 1%
Витамин E 0.98mg 0.79mg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Чистые углеводы 76.17g 59.49g N/A
Сахар 68.03g 6.82g N/A
Натрий 4mg 8mg 0%
Витамин B6 0.234mg 0.23mg 0%
Триптофан 0.132mg 0%
Треонин 0.443mg 0%
Изолейцин 0.552mg 0%
Лейцин 1.07mg 0%
Лизин 0.409mg 0%
Метионин 0.258mg 0%
Фенилаланин 0.737mg 0%
Валин 0.681mg 0%
Гистидин 0.36mg 0%
0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +108.2%
Содержит больше БелкиБелки +16088.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +440%
Содержит больше ДругоеДругое +1093.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~70.19g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
89% 8%
Крахмал: 53.92 г
Сахароза: 0.59 г
Глюкоза: 0.84 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 5.15 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1379.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +23066.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.