Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +6900%
Содержит больше КалийКалий +2525%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4133.3%
Содержит больше МедьМедь +1033.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3100%
Содержит больше ФосфорФосфор +14500%
Содержит больше МарганецМарганец +5260%
Содержит больше СеленСелен +876.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +415.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +290%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5525%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +498.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +226.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Тортилья DV% diff.
Фруктоза 55.6g 0g 70%
Железо 0.09mg 3.81mg 47%
Селен 1.7µg 16.6µg 27%
Витамин B1 0.122mg 0.37mg 21%
Натрий 4mg 482mg 21%
Фосфор 1mg 146mg 21%
Витамин B3 0.689mg 4.125mg 21%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Витамин K 22.5µg 0.4µg 18%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B9 30µg 98µg 17%
Белки 0.09g 7.28g 14%
Витамин B6 0.234mg 0.06mg 13%
Марганец 0.005mg 0.268mg 11%
Медь 0.009mg 0.102mg 10%
Углеводы 76.37g 49.94g 9%
Клетчатка 0.2g 2.4g 9%
Кальций 1mg 70mg 7%
Витамин E 0.98mg 0.19mg 5%
Витамин B2 0.165mg 0.114mg 4%
Калорийность 310kcal 237kcal 4%
Магний 1mg 19mg 4%
Витамин B5 0.17mg 3%
Калий 4mg 105mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.391g 3%
Цинк 0.01mg 0.32mg 3%
Холин 13.3mg 2%
Витамин A 8µg 1%
Жиры 0.45g 0.95g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.296g 1%
Чистые углеводы 76.17g 47.54g N/A
Сахар 68.03g 2.75g N/A
Мононенасыщенные жиры 0g 0.185g 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.9%
Содержит больше БелкиБелки +7988.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +111.1%
Содержит больше ВодаВода +74.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1146.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +8186.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.