Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МагнийМагний +13900%
Содержит больше КальцийКальций +14200%
Содержит больше КалийКалий +35050%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9011.1%
Содержит больше МедьМедь +10544.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +27800%
Содержит больше ФосфорФосфор +40600%
Содержит больше МарганецМарганец +20320%
Содержит больше СеленСелен +88.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +277.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +345.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +333.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +199%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1213.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Фасоль DV% diff.
Медь 0.009mg 0.958mg 105%
Железо 0.09mg 8.2mg 101%
Клетчатка 0.2g 24.9g 99%
Витамин B9 30µg 394µg 91%
Фруктоза 55.6g 70%
Фосфор 1mg 407mg 58%
Белки 0.09g 23.58g 47%
Марганец 0.005mg 1.021mg 44%
Калий 4mg 1406mg 41%
Витамин B1 0.122mg 0.529mg 34%
Магний 1mg 140mg 33%
Цинк 0.01mg 2.79mg 25%
Витамин B5 0.78mg 16%
Кальций 1mg 143mg 14%
Витамин C 17mg 4.5mg 14%
Витамин B6 0.234mg 0.397mg 13%
Витамин B3 0.689mg 2.06mg 9%
Углеводы 76.37g 60.01g 5%
Витамин E 0.98mg 0.22mg 5%
Витамин B2 0.165mg 0.219mg 4%
Витамин K 22.5µg 19µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.457g 3%
Селен 1.7µg 3.2µg 3%
Холин 13.3mg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.12g 1%
Калорийность 310kcal 333kcal 1%
Жиры 0.45g 0.83g 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Натрий 4mg 24mg 1%
Чистые углеводы 76.17g 35.11g N/A
Сахар 68.03g 2.23g N/A
Мононенасыщенные жиры 0g 0.064g 0%
Триптофан 0.279mg 0%
Треонин 0.992mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 1.618mg 0%
Метионин 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0%
Валин 1.233mg 0%
Гистидин 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.3%
Содержит больше ВодаВода +95.2%
Содержит больше БелкиБелки +26100%
Содержит больше ЖирыЖиры +84.4%
Содержит больше ДругоеДругое +2453.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.