Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и лайм

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +97.1%
Содержит больше МедьМедь +32.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +575%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +462.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +438.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Лайм DV% diff.
Витамин C 5.4mg 29.1mg 26%
Витамин B3 1.125mg 0.2mg 6%
Железо 0.28mg 0.6mg 4%
Клетчатка 1.7g 2.8g 4%
Витамин E 0.77mg 0.22mg 4%
Кальций 6mg 33mg 3%
Калий 201mg 102mg 3%
Медь 0.086mg 0.065mg 2%
Витамин A 17µg 2µg 2%
Марганец 0.054mg 0.008mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Калорийность 44kcal 30kcal 1%
Белки 1.06g 0.7g 1%
Магний 9mg 6mg 1%
Цинк 0.17mg 0.11mg 1%
Фосфор 26mg 18mg 1%
Селен 0µg 0.4µg 1%
Витамин B2 0.027mg 0.02mg 1%
Витамин B5 0.185mg 0.217mg 1%
Витамин B6 0.025mg 0.043mg 1%
Витамин K 2.2µg 0.6µg 1%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Жиры 0.32g 0.2g 0%
Чистые углеводы 8.85g 7.74g N/A
Углеводы 10.55g 10.54g 0%
Сахар 7.89g 1.69g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Натрий 0mg 2mg 0%
Витамин B1 0.034mg 0.03mg 0%
Холин 6.2mg 5.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.019g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.055g 0%
Триптофан 0.005mg 0.003mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.016mg 0.014mg 0%
Метионин 0.006mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +51.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +60%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.54g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.26g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +363.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.