Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Персик

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12%
Содержит больше МедьМедь +26.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +30%
Содержит больше МарганецМарганец +13%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~6mg
Одинаковое количество вещества Калий ~190mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.17mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~0mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~16µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.73mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.025mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Персик DV% diff.
Медь 0.086mg 0.068mg 2%
Витамин B3 1.125mg 0.806mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.024mg 1%
Клетчатка 1.7g 1.5g 1%
Витамин B5 0.185mg 0.153mg 1%
Витамин C 5.4mg 6.6mg 1%
Фосфор 26mg 20mg 1%
Калорийность 44kcal 39kcal 0%
Белки 1.06g 0.91g 0%
Жиры 0.32g 0.25g 0%
Углеводы 10.55g 9.54g 0%
Чистые углеводы 8.85g 8.04g N/A
Магний 9mg 9mg 0%
Кальций 6mg 6mg 0%
Калий 201mg 190mg 0%
Железо 0.28mg 0.25mg 0%
Сахар 7.89g 8.39g N/A
Цинк 0.17mg 0.17mg 0%
Крахмал 0.07g 0g 0%
Витамин A 17µg 16µg 0%
Витамин E 0.77mg 0.73mg 0%
Марганец 0.054mg 0.061mg 0%
Селен 0µg 0.1µg 0%
Витамин B2 0.027mg 0.031mg 0%
Витамин B6 0.025mg 0.025mg 0%
Витамин K 2.2µg 2.6µg 0%
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Холин 6.2mg 6.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.067g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.086g 0%
Триптофан 0.005mg 0.01mg 0%
Треонин 0.009mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.027mg 0%
Лизин 0.016mg 0.03mg 0%
Метионин 0.006mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.019mg 0%
Валин 0.013mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.013mg 0%
Фруктоза 1.37g 1.53g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +16.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +28%
Содержит больше ДругоеДругое +11.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~9.54g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +24.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +11.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~4.76g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.