Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Клюква

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +34.8%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +181.8%
Содержит больше Калий +113.8%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Медь +164.3%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Цинк +28.6%
Содержит больше Марганец +385.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 12% 8% 14% 16% 1% 2% 50% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 5% 5% 8% 1% 3% 19% 35% 1%
Содержит больше Железо +34.8%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +181.8%
Содержит больше Калий +113.8%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Медь +164.3%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Цинк +28.6%
Содержит больше Марганец +385.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +410.7%
Содержит больше Витамин B2 +225%
Содержит больше Витамин B3 +497%
Содержит больше Витамин B6 +75.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1300%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1785.7%
Содержит больше Витамин K +1150%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.012
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 239% 3% 15% 12% 0% 24% 11% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 27% 0% 47% 3% 5% 2% 18% 14% 1% 0% 13%
Содержит больше Витамин C +410.7%
Содержит больше Витамин B2 +225%
Содержит больше Витамин B3 +497%
Содержит больше Витамин B6 +75.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1300%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1785.7%
Содержит больше Витамин K +1150%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.012

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +80.4%
Содержит больше Жиры +238.5%
Содержит больше Углеводы +38.1%
Содержит больше Другое +266.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.32
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше Белки +80.4%
Содержит больше Жиры +238.5%
Содержит больше Углеводы +38.1%
Содержит больше Другое +266.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.32

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +566.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +140%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.9%
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.132 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +566.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +140%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нефелиум Клюква
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Клюква Мнение
15.23g 8.37g Нефелиум
Белки 0.83g 0.46g Нефелиум
Жиры 0.44g 0.13g Нефелиум
Углеводы 16.53g 11.97g Нефелиум
Калорийность 66kcal 46kcal Нефелиум
Фруктоза 0.67g Клюква
Сахар 15.23g 4.27g Клюква
Клетчатка 1.3g 3.6g Клюква
Кальций 5mg 8mg Клюква
Железо 0.31mg 0.23mg Нефелиум
Магний 10mg 6mg Нефелиум
Фосфор 31mg 11mg Нефелиум
Калий 171mg 80mg Нефелиум
Натрий 1mg 2mg Нефелиум
Цинк 0.07mg 0.09mg Клюква
Медь 0.148mg 0.056mg Нефелиум
Марганец 0.055mg 0.267mg Клюква
Селен 0.6µg 0.1µg Нефелиум
Витамин A 0IU 63IU Клюква
Витамин A, RAE 0µg 3µg Клюква
Витамин E 0.07mg 1.32mg Клюква
Витамин C 71.5mg 14mg Нефелиум
Витамин B1 0.011mg 0.012mg Клюква
Витамин B2 0.065mg 0.02mg Нефелиум
Витамин B3 0.603mg 0.101mg Нефелиум
Витамин B5 0.295mg Клюква
Витамин B6 0.1mg 0.057mg Нефелиум
Витамин B9, общий 14µg 1µg Нефелиум
Витамин K 0.4µg 5µg Клюква
Триптофан 0.007mg 0.003mg Нефелиум
Треонин 0.028mg Клюква
Изолейцин 0.033mg Клюква
Лейцин 0.053mg Клюква
Лизин 0.041mg 0.039mg Нефелиум
Метионин 0.009mg 0.003mg Нефелиум
Фенилаланин 0.036mg Клюква
Валин 0.045mg Клюква
Гистидин 0.018mg Клюква
Насыщенные жиры 0.099g 0.008g Клюква
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.018g Нефелиум
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.055g Нефелиум

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нефелиум Клюква
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Нефелиум
11%
Клюква
Итоговая оценка минералов
11%
Нефелиум
8%
Клюква

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клюква
Гликемический индекс продукта Клюква ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква
Клюква дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.