Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Общие сливы

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Общие сливы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +82.4%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Фосфор +93.8%
Содержит больше Медь +159.6%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +42.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 157
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.052
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 12% 8% 14% 16% 1% 2% 50% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 7% 5% 7% 14% 0% 3% 19% 7% 0%
Содержит больше Железо +82.4%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Фосфор +93.8%
Содержит больше Медь +159.6%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +42.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 157
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.052

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +652.6%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +44.6%
Содержит больше Витамин B6 +244.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +180%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +271.4%
Содержит больше Витамин B1 +154.5%
Содержит больше Витамин K +1500%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 239% 3% 15% 12% 0% 24% 11% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 21% 6% 0% 32% 7% 6% 8% 9% 7% 4% 0% 16%
Содержит больше Витамин C +652.6%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +44.6%
Содержит больше Витамин B6 +244.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +180%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +271.4%
Содержит больше Витамин B1 +154.5%
Содержит больше Витамин K +1500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +18.6%
Содержит больше Жиры +57.1%
Содержит больше Углеводы +44.7%
Содержит больше Другое +18.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.23
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +18.6%
Содержит больше Жиры +57.1%
Содержит больше Углеводы +44.7%
Содержит больше Другое +18.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.23

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +200%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11.7%
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.132 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: 0.044 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +200%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нефелиум Общие сливы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Общие сливы Мнение
15.23g 10.02g Нефелиум
Белки 0.83g 0.7g Нефелиум
Жиры 0.44g 0.28g Нефелиум
Углеводы 16.53g 11.42g Нефелиум
Калорийность 66kcal 46kcal Нефелиум
Фруктоза 3.07g Общие сливы
Сахар 15.23g 9.92g Общие сливы
Клетчатка 1.3g 1.4g Общие сливы
Кальций 5mg 6mg Общие сливы
Железо 0.31mg 0.17mg Нефелиум
Магний 10mg 7mg Нефелиум
Фосфор 31mg 16mg Нефелиум
Калий 171mg 157mg Нефелиум
Натрий 1mg 0mg Общие сливы
Цинк 0.07mg 0.1mg Общие сливы
Медь 0.148mg 0.057mg Нефелиум
Марганец 0.055mg 0.052mg Нефелиум
Селен 0.6µg 0µg Нефелиум
Витамин A 0IU 345IU Общие сливы
Витамин A, RAE 0µg 17µg Общие сливы
Витамин E 0.07mg 0.26mg Общие сливы
Витамин C 71.5mg 9.5mg Нефелиум
Витамин B1 0.011mg 0.028mg Общие сливы
Витамин B2 0.065mg 0.026mg Нефелиум
Витамин B3 0.603mg 0.417mg Нефелиум
Витамин B5 0.135mg Общие сливы
Витамин B6 0.1mg 0.029mg Нефелиум
Витамин B9, общий 14µg 5µg Нефелиум
Витамин K 0.4µg 6.4µg Общие сливы
Триптофан 0.007mg 0.009mg Общие сливы
Треонин 0.01mg Общие сливы
Изолейцин 0.014mg Общие сливы
Лейцин 0.015mg Общие сливы
Лизин 0.041mg 0.016mg Нефелиум
Метионин 0.009mg 0.008mg Нефелиум
Фенилаланин 0.014mg Общие сливы
Валин 0.016mg Общие сливы
Гистидин 0.009mg Общие сливы
Насыщенные жиры 0.099g 0.017g Общие сливы
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.134g Общие сливы
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.044g Нефелиум

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нефелиум Общие сливы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Нефелиум
9%
Общие сливы
Итоговая оценка минералов
11%
Нефелиум
6%
Общие сливы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.082g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Общие сливы
Общие сливы дешевле (Разница - $0.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нефелиум
Гликемический индекс продукта Нефелиум ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нефелиум
Продукт Нефелиум более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Общие сливы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.