Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Нефелиум или паста - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше КалийКалий +612.5%
Содержит больше МедьМедь +59.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +267.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.2%
Содержит больше МарганецМарганец +307.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +357.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Паста DV% diff.
Витамин C 71.5mg 0mg 79%
Витамин B1 0.011mg 0.209mg 17%
Витамин B9 14µg 64µg 13%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Железо 0.31mg 1.14mg 10%
Белки 0.83g 5.15g 9%
Марганец 0.055mg 0.224mg 7%
Витамин B2 0.065mg 0.15mg 7%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Медь 0.148mg 0.093mg 6%
Витамин B6 0.1mg 0.034mg 5%
Клетчатка 1.3g 5%
Фосфор 31mg 63mg 5%
Витамин B5 0.183mg 4%
Калий 171mg 24mg 4%
Цинк 0.07mg 0.56mg 4%
Калорийность 66kcal 131kcal 3%
Углеводы 16.53g 24.93g 3%
Витамин B3 0.603mg 0.992mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.429g 2%
Магний 10mg 18mg 2%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Жиры 0.44g 1.05g 1%
Холин 7.1mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Чистые углеводы 15.23g 24.93g N/A
Кальций 5mg 6mg 0%
Сахар 15.23g N/A
Натрий 1mg 6mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0.15g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.124g 0%
Триптофан 0.007mg 0.065mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.041mg 0.097mg 0%
Метионин 0.009mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Содержит больше ДругоеДругое +41.9%
Содержит больше БелкиБелки +520.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +138.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +225%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.124g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.