Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Помело

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Железо +181.8%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +82.4%
Содержит больше Медь +208.3%
Содержит больше Марганец +223.5%
Содержит больше Калий +26.3%
Содержит больше Цинк +14.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 12% 8% 14% 16% 1% 2% 50% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 5% 5% 8% 20% 1% 3% 16% 3% 0%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Железо +181.8%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +82.4%
Содержит больше Медь +208.3%
Содержит больше Марганец +223.5%
Содержит больше Калий +26.3%
Содержит больше Цинк +14.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +17.2%
Содержит больше Витамин B2 +140.7%
Содержит больше Витамин B3 +174.1%
Содержит больше Витамин B6 +177.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +209.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 239% 3% 15% 12% 0% 24% 11% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 204% 9% 7% 5% 0% 9% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +17.2%
Содержит больше Витамин B2 +140.7%
Содержит больше Витамин B3 +174.1%
Содержит больше Витамин B6 +177.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +209.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +1000%
Содержит больше Углеводы +71.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.76
Одинаковое количество вещества Вода - 89.1
Одинаковое количество вещества Другое - 0.48
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Жиры +1000%
Содержит больше Углеводы +71.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.76
Одинаковое количество вещества Вода - 89.1
Одинаковое количество вещества Другое - 0.48

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нефелиум Помело
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Помело Мнение
15.23g 8.62g Нефелиум
Белки 0.83g 0.76g Нефелиум
Жиры 0.44g 0.04g Нефелиум
Углеводы 16.53g 9.62g Нефелиум
Калорийность 66kcal 38kcal Нефелиум
Сахар 15.23g Помело
Клетчатка 1.3g 1g Нефелиум
Кальций 5mg 4mg Нефелиум
Железо 0.31mg 0.11mg Нефелиум
Магний 10mg 6mg Нефелиум
Фосфор 31mg 17mg Нефелиум
Калий 171mg 216mg Помело
Натрий 1mg 1mg
Цинк 0.07mg 0.08mg Помело
Медь 0.148mg 0.048mg Нефелиум
Марганец 0.055mg 0.017mg Нефелиум
Селен 0.6µg Нефелиум
Витамин A 0IU 8IU Помело
Витамин E 0.07mg Нефелиум
Витамин C 71.5mg 61mg Нефелиум
Витамин B1 0.011mg 0.034mg Помело
Витамин B2 0.065mg 0.027mg Нефелиум
Витамин B3 0.603mg 0.22mg Нефелиум
Витамин B6 0.1mg 0.036mg Нефелиум
Витамин B9, общий 14µg Нефелиум
Витамин K 0.4µg Нефелиум
Триптофан 0.007mg Нефелиум
Лизин 0.041mg Нефелиум
Метионин 0.009mg Нефелиум
Насыщенные жиры 0.099g Помело
Мононенасыщенные жиры 0.12g Нефелиум
Полиненасыщенные жиры 0.132g Нефелиум

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нефелиум Помело
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Нефелиум
19%
Помело
Итоговая оценка минералов
11%
Нефелиум
6%
Помело

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помело
Помело содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помело
Помело содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помело
Помело дешевле (Разница - $1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нефелиум
Гликемический индекс продукта Нефелиум ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нефелиум
Продукт Нефелиум более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нефелиум
Продукт Нефелиум более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.