Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше МагнийМагний +1110%
Содержит больше КальцийКальций +2000%
Содержит больше КалийКалий +499.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1164.5%
Содержит больше МедьМедь +778.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3042.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1480.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2081.8%
Содержит больше СеленСелен +1066.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1176.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3985.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7809.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +264.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Фисташка DV% diff.
Медь 0.148mg 1.3mg 128%
Витамин B6 0.1mg 1.7mg 123%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 14.38g 95%
Витамин C 71.5mg 5.6mg 73%
Витамин B1 0.011mg 0.87mg 72%
Жиры 0.44g 45.32g 69%
Фосфор 31mg 490mg 66%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 23.257g 58%
Марганец 0.055mg 1.2mg 50%
Железо 0.31mg 3.92mg 45%
Белки 0.83g 20.16g 39%
Клетчатка 1.3g 10.6g 37%
Магний 10mg 121mg 26%
Насыщенные жиры 0.099g 5.907g 26%
Калорийность 66kcal 560kcal 25%
Калий 171mg 1025mg 25%
Витамин E 0.07mg 2.86mg 19%
Цинк 0.07mg 2.2mg 19%
Селен 0.6µg 7µg 12%
Кальций 5mg 105mg 10%
Витамин B5 0.52mg 10%
Витамин B9 14µg 51µg 9%
Витамин B2 0.065mg 0.16mg 7%
Углеводы 16.53g 27.17g 4%
Витамин B3 0.603mg 1.3mg 4%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Холин 7.1mg 1%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 15.23g 16.57g N/A
Сахар 15.23g 7.66g N/A
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.251mg 0%
Треонин 0.684mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0%
Лейцин 1.604mg 0%
Лизин 0.041mg 1.138mg 0%
Метионин 0.009mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0%
Валин 1.249mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +1770.9%
Содержит больше БелкиБелки +2328.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +10200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.4%
Содержит больше ДругоеДругое +577.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19280.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10793.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.