Нефелиум или хикама сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +14% |
| Содержит больше МедьМедь | +208.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +254% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +201.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +557.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +91.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 71.5mg | 20.2mg | 57% |
| Клетчатка | 1.3g | 4.9g | 14% |
| Медь | 0.148mg | 0.048mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.042mg | 4% |
| Железо | 0.31mg | 0.6mg | 4% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.46mg | 3% |
| Углеводы | 16.53g | 8.82g | 3% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.603mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.029mg | 3% |
| Фосфор | 31mg | 18mg | 2% |
| Калорийность | 66kcal | 38kcal | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.132g | 0.043g | 1% |
| Холин | 7.1mg | 13.6mg | 1% |
| Витамин B9 | 14µg | 12µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.02mg | 1% |
| Жиры | 0.44g | 0.09g | 1% |
| Цинк | 0.07mg | 0.16mg | 1% |
| Калий | 171mg | 150mg | 1% |
| Кальций | 5mg | 12mg | 1% |
| Белки | 0.83g | 0.72g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.23g | 3.92g | N/A |
| Магний | 10mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 15.23g | 1.8g | N/A |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Марганец | 0.055mg | 0.06mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.021g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.12g | 0.005g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.018mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.016mg | 0% | |
| Лейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лизин | 0.041mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.83 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
16.53 г
Вода:
81.76 г
Другое:
0.44 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +388.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.132 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +207% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.8% |