Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нуга и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Нуга vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше МагнийМагний +296.9%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше КалийКалий +1094.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +744.1%
Содержит больше МедьМедь +716.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1100%
Содержит больше ФосфорФосфор +592.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше МарганецМарганец +469.1%
Содержит больше СеленСелен +19.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +450.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2351.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1655%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12340%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нуга Адзуки DV% diff.
Витамин B9 5µg 622µg 154%
Медь 0.134mg 1.094mg 107%
Марганец 0.304mg 1.73mg 62%
Железо 0.59mg 4.98mg 55%
Фосфор 55mg 381mg 47%
Цинк 0.42mg 5.04mg 42%
Клетчатка 3.3g 12.7g 38%
Витамин B1 0.013mg 0.455mg 37%
Калий 105mg 1254mg 34%
Белки 3.33g 19.87g 33%
Витамин B5 0.06mg 1.471mg 28%
Витамин B6 0.02mg 0.351mg 25%
Магний 32mg 127mg 23%
Витамин E 2.77mg 18%
Витамин B3 0.478mg 2.63mg 13%
Углеводы 92.39g 62.9g 10%
Насыщенные жиры 1.667g 0.191g 7%
Витамин B2 0.148mg 0.22mg 6%
Калорийность 398kcal 329kcal 3%
Кальций 32mg 66mg 3%
Жиры 1.67g 0.53g 2%
Селен 2.6µg 3.1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.113g 1%
Натрий 33mg 5mg 1%
Холин 5.1mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 89.09g 50.2g N/A
Сахар 44.97g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.05g 0%
Триптофан 0.191mg 0%
Треонин 0.674mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0%
Лейцин 1.668mg 0%
Лизин 1.497mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0%
Валин 1.023mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +215.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.9%
Содержит больше БелкиБелки +496.7%
Содержит больше ВодаВода +525.1%
Содержит больше ДругоеДругое +608.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.