Нуга или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами нуга и креветка?
- Креветка содержит меньше калорий, чем нуга. В то время как креветка содержит 99 калорий, нуга содержит только 398 калорий.
- Нуга содержит больше марганца, но креветка содержит больше меди, фосфора и цинка.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 63% лучше покрывает креветка, чем нуга
- Нуга имеет в 30 раз больше насыщенных жиров, чем креветка. В то время как нуга имеет 1.667 г насыщенных жиров, креветка имеет только 0.056 г.
- Нуга имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Candies, nougat, with almonds и Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +821.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +182.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +290.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +330.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 189mg | 63% |
| Белки | 3.33g | 23.98g | 41% |
| Углеводы | 92.39g | 0.2g | 31% |
| Медь | 0.134mg | 0.379mg | 27% |
| Фосфор | 55mg | 237mg | 26% |
| Витамин E | 2.77mg | 18% | |
| Калорийность | 398kcal | 99kcal | 15% |
| Клетчатка | 3.3g | 13% | |
| Марганец | 0.304mg | 0.033mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 11% | |
| Цинк | 0.42mg | 1.64mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.667g | 0.056g | 7% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Калий | 105mg | 259mg | 5% |
| Кальций | 32mg | 70mg | 4% |
| Натрий | 33mg | 111mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.478mg | 3% | |
| Магний | 32mg | 39mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 2% | |
| Жиры | 1.67g | 0.28g | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.013mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.06mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.079g | 1% |
| Железо | 0.59mg | 0.51mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 89.09g | 0.2g | N/A |
| Сахар | 44.97g | N/A | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.048g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +496.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46095% |
| Содержит больше БелкиБелки | +620.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +3357.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |