Нуга или маршмэллоу - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами нуга и маршмэллоу
- Нуга содержит больше калорий, чем маршмэллоу. Нуга содержит 398 калорий, в то время как маршмэллоу содержит 318 калорий.
- Маршмэллоу имеет меньше витамина E, марганца, клетчатки, витамина B2, магния и фосфора.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 18% лучше покрывает нуга, чем маршмэллоу
- Нуга имеет в 148 раз больше витамина B2, чем маршмэллоу. Нуга имеет 0.148 мг витамина B2, в то время как маршмэллоу имеет 0.001 мг.
- Маршмэллоу имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Маршмэллоу имеет более высокий гликемический индекс, чем нуга.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, nougat, with almonds и Candies, marshmallows.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +966.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +2000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +587.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3700% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +512.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 2.77mg | 0mg | 18% |
| Клетчатка | 3.3g | 0.1g | 13% |
| Марганец | 0.304mg | 0.008mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.001mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.667g | 0.056g | 7% |
| Магний | 32mg | 2mg | 7% |
| Фосфор | 55mg | 8mg | 7% |
| Железо | 0.59mg | 0.23mg | 5% |
| Медь | 0.134mg | 0.097mg | 4% |
| Калорийность | 398kcal | 318kcal | 4% |
| Углеводы | 92.39g | 81.3g | 4% |
| Калий | 105mg | 5mg | 3% |
| Цинк | 0.42mg | 0.04mg | 3% |
| Кальций | 32mg | 3mg | 3% |
| Белки | 3.33g | 1.8g | 3% |
| Витамин B3 | 0.478mg | 0.078mg | 3% |
| Натрий | 33mg | 80mg | 2% |
| Селен | 2.6µg | 1.7µg | 2% |
| Жиры | 1.67g | 0.2g | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 1µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.003mg | 1% |
| Холин | 5.1mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.001mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.005mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 89.09g | 81.2g | N/A |
| Сахар | 44.97g | 57.56g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.08g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.047g | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.077mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.017mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.33 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
92.39 г
Вода:
2.15 г
Другое:
0.46 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +85% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +735% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +662.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
