Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нуга и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Нуга vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +310.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +496.6%
Содержит больше МедьМедь +312.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +890.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +823.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МарганецМарганец +890.8%
Содержит больше СеленСелен +3338.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3123.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1309.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1458.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1995%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нуга Пшеница DV% diff.
Селен 2.6µg 89.4µg 158%
Марганец 0.304mg 3.012mg 118%
Фосфор 55mg 508mg 65%
Медь 0.134mg 0.553mg 47%
Витамин B3 0.478mg 6.738mg 39%
Железо 0.59mg 3.52mg 37%
Витамин B1 0.013mg 0.419mg 34%
Цинк 0.42mg 4.16mg 34%
Витамин B6 0.02mg 0.419mg 31%
Магний 32mg 144mg 27%
Белки 3.33g 13.68g 21%
Витамин B5 0.06mg 0.935mg 18%
Витамин E 2.77mg 18%
Клетчатка 3.3g 13%
Калий 105mg 431mg 10%
Витамин B9 5µg 43µg 10%
Углеводы 92.39g 71.13g 7%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.978g 7%
Насыщенные жиры 1.667g 0.454g 6%
Калорийность 398kcal 339kcal 3%
Витамин B2 0.148mg 0.121mg 2%
Холин 5.1mg 1%
Натрий 33mg 2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.344g 1%
Жиры 1.67g 2.47g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 89.09g 71.13g N/A
Кальций 32mg 34mg 0%
Сахар 44.97g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.366mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0%
Лейцин 0.934mg 0%
Лизин 0.303mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.594mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.9%
Содержит больше БелкиБелки +310.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.9%
Содержит больше ВодаВода +408.8%
Содержит больше ДругоеДругое +287%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.