Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нуга и Скумбрия

Сравнить

Инфографика

Нуга vs Скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -99.3%
Содержит больше Медь +34%
Содержит больше Кальций +106.3%
Содержит больше Железо +137.3%
Содержит больше Магний +87.5%
Содержит больше Фосфор +361.8%
Содержит больше Калий +395.2%
Содержит больше Цинк +161.9%
Содержит больше Селен +2723.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 23% 23% 24% 10% 5% 12% 45% 40% 15%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 53% 43% 109% 46% 581% 30% 34% 0% 401%
Содержит меньше Натрий -99.3%
Содержит больше Медь +34%
Содержит больше Кальций +106.3%
Содержит больше Железо +137.3%
Содержит больше Магний +87.5%
Содержит больше Фосфор +361.8%
Содержит больше Калий +395.2%
Содержит больше Цинк +161.9%
Содержит больше Селен +2723.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +16.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +15600%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B2 +28.4%
Содержит больше Витамин B3 +590.4%
Содержит больше Витамин B6 +1950%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +119900%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 56% 0% 1% 4% 35% 9% 4% 5% 4% 2% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 48% 756% 0% 5% 44% 62% 0% 95% 12% 1500% 20%
Содержит больше Витамин E +16.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +15600%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B2 +28.4%
Содержит больше Витамин B3 +590.4%
Содержит больше Витамин B6 +1950%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +119900%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +455.6%
Содержит больше Жиры +1403%
Содержит больше Вода +1900%
Содержит больше Другое +2813%
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
19% 25% 43% 13%
Белки: 18.5 г
Жиры: 25.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 43 г
Другое: 13.4 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +455.6%
Содержит больше Жиры +1403%
Содержит больше Вода +1900%
Содержит больше Другое +2813%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +∞%
100%
Насыщенные жиры: 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
33% 38% 29%
Насыщенные жиры: 7.148 г
Мононенасыщенные жиры: 8.32 г
Полиненасыщенные жиры: 6.21 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нуга Скумбрия
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нуга Скумбрия Мнение
89.09g 0g Нуга
Белки 3.33g 18.5g Скумбрия
Жиры 1.67g 25.1g Скумбрия
Углеводы 92.39g 0g Нуга
Калорийность 398kcal 305kcal Нуга
Сахар 44.97g 0g Скумбрия
Клетчатка 3.3g 0g Нуга
Кальций 32mg 66mg Скумбрия
Железо 0.59mg 1.4mg Скумбрия
Магний 32mg 60mg Скумбрия
Фосфор 55mg 254mg Скумбрия
Калий 105mg 520mg Скумбрия
Натрий 33mg 4450mg Нуга
Цинк 0.42mg 1.1mg Скумбрия
Медь 0.134mg 0.1mg Нуга
Марганец 0.304mg Нуга
Селен 2.6µg 73.4µg Скумбрия
Витамин A 1IU 157IU Скумбрия
Витамин A, RAE 0µg 47µg Скумбрия
Витамин E 2.77mg 2.38mg Нуга
Витамин D 0IU 1006IU Скумбрия
Витамин D 0µg 25.2µg Скумбрия
Витамин C 0.3mg 0mg Нуга
Витамин B1 0.013mg 0.02mg Скумбрия
Витамин B2 0.148mg 0.19mg Скумбрия
Витамин B3 0.478mg 3.3mg Скумбрия
Витамин B5 0.06mg Нуга
Витамин B6 0.02mg 0.41mg Скумбрия
Витамин B9, общий 5µg 15µg Скумбрия
Витамин B12 0.01µg 12µg Скумбрия
Витамин K 0µg 7.8µg Скумбрия
Холестерин 0mg 95mg Нуга
Насыщенные жиры 1.667g 7.148g Нуга
0g 2.965g Скумбрия
0g 1.619g Скумбрия
0g 0.391g Скумбрия
Мононенасыщенные жиры 0g 8.32g Скумбрия
Полиненасыщенные жиры 0g 6.21g Скумбрия

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нуга Скумбрия
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Нуга
212%
Скумбрия
Итоговая оценка минералов
20%
Нуга
131%
Скумбрия

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 44.97g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Скумбрия
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Скумбрия
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Скумбрия
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нуга
Нуга содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4417mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нуга
Нуга содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нуга
Нуга содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.481g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нуга
Нуга дешевле (Разница - $5.5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients
  2. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.