Нуга или устрица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами нуга и устрица
- Устрица содержит меньше калорий, чем нуга. Устрица содержит 199 калорий, в то время как нуга содержит 398 калорий.
- Устрица богаче чем нуга в цинке, витамине B12, меди, селене, железе, фосфоре, витамине B1 и марганце.
- Устрица обеспечивает вас на 788% большим количеством цинка от суточной нормы, чем нуга.
- Нуга содержит меньше натрия.
- Устрица имеет более низкий гликемический индекс, чем нуга.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Candies, nougat, with almonds и Mollusks, oyster, eastern, cooked, breaded and fried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1078% |
| Содержит больше МедьМедь | +3104.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20645.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +189.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2457.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1053.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +245.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +350% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +220% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +156200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +520% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 0.42mg | 87.13mg | 788% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 15.63µg | 651% |
| Медь | 0.134mg | 4.294mg | 462% |
| Селен | 2.6µg | 66.5µg | 116% |
| Железо | 0.59mg | 6.95mg | 80% |
| Углеводы | 92.39g | 11.62g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 3.313g | 22% |
| Витамин E | 2.77mg | 18% | |
| Жиры | 1.67g | 12.58g | 17% |
| Натрий | 33mg | 417mg | 17% |
| Фосфор | 55mg | 159mg | 15% |
| Клетчатка | 3.3g | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 4.702g | 12% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.15mg | 11% |
| Белки | 3.33g | 8.77g | 11% |
| Калорийность | 398kcal | 199kcal | 10% |
| Витамин A | 0µg | 90µg | 10% |
| Марганец | 0.304mg | 0.49mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.478mg | 1.65mg | 7% |
| Витамин B9 | 5µg | 31µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.667g | 3.197g | 7% |
| Магний | 32mg | 58mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.202mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.27mg | 4% |
| Калий | 105mg | 244mg | 4% |
| Витамин C | 0.3mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.064mg | 3% |
| Кальций | 32mg | 62mg | 3% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 89.09g | 11.62g | N/A |
| Сахар | 44.97g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.396mg | 0% | |
| Лейцин | 0.638mg | 0% | |
| Лизин | 0.582mg | 0% | |
| Метионин | 0.199mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.202g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.218g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +695.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +163.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +653.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2910.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +402.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |