Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нуга и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Нуга vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше МагнийМагний +337.5%
Содержит больше КальцийКальций +346.9%
Содержит больше КалийКалий +1239%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1289.8%
Содержит больше МедьМедь +614.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +564.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +640%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.3%
Содержит больше МарганецМарганец +235.9%
Содержит больше СеленСелен +23.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1159.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3969.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +331%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1885%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7780%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нуга Фасоль DV% diff.
Витамин B9 5µg 394µg 97%
Железо 0.59mg 8.2mg 95%
Медь 0.134mg 0.958mg 92%
Клетчатка 3.3g 24.9g 86%
Фосфор 55mg 407mg 50%
Витамин B1 0.013mg 0.529mg 43%
Белки 3.33g 23.58g 41%
Калий 105mg 1406mg 38%
Марганец 0.304mg 1.021mg 31%
Витамин B6 0.02mg 0.397mg 29%
Магний 32mg 140mg 26%
Цинк 0.42mg 2.79mg 22%
Витамин E 2.77mg 0.22mg 17%
Витамин K 0µg 19µg 16%
Витамин B5 0.06mg 0.78mg 14%
Кальций 32mg 143mg 11%
Углеводы 92.39g 60.01g 11%
Витамин B3 0.478mg 2.06mg 10%
Насыщенные жиры 1.667g 0.12g 7%
Витамин C 0.3mg 4.5mg 5%
Витамин B2 0.148mg 0.219mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.457g 3%
Калорийность 398kcal 333kcal 3%
Селен 2.6µg 3.2µg 1%
Холин 5.1mg 1%
Жиры 1.67g 0.83g 1%
Чистые углеводы 89.09g 35.11g N/A
Сахар 44.97g 2.23g N/A
Натрий 33mg 24mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.064g 0%
Триптофан 0.279mg 0%
Треонин 0.992mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 1.618mg 0%
Метионин 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0%
Валин 1.233mg 0%
Гистидин 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +101.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54%
Содержит больше БелкиБелки +608.1%
Содержит больше ВодаВода +446.5%
Содержит больше ДругоеДругое +732.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.