Сравнить продукты Нут сырой и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +1001.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +112.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +132.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +89.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +915.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +683% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +290.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +715.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1673.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +469.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 1.934mg | 842% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 15.558g | 86% |
| Витамин B9 | 557µg | 240µg | 79% |
| Жиры | 6.04g | 49.24g | 66% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 12.066mg | 66% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 24.426g | 58% |
| Медь | 0.656mg | 1.144mg | 54% |
| Витамин E | 0.82mg | 8.33mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 6.279g | 26% |
| Магний | 79mg | 168mg | 21% |
| Фосфор | 252mg | 376mg | 18% |
| Углеводы | 62.95g | 16.13g | 16% |
| Клетчатка | 12.2g | 8.5g | 15% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.348mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.64mg | 14% |
| Селен | 0µg | 7.2µg | 13% |
| Белки | 20.47g | 25.8g | 11% |
| Холин | 99.3mg | 52.5mg | 9% |
| Калорийность | 378kcal | 567kcal | 9% |
| Витамин K | 9µg | 0µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.135mg | 6% |
| Цинк | 2.76mg | 3.27mg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 1.767mg | 4% |
| Кальций | 57mg | 92mg | 4% |
| Железо | 4.31mg | 4.58mg | 3% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 7.63g | N/A |
| Калий | 718mg | 705mg | 0% |
| Сахар | 10.7g | 4.72g | N/A |
| Натрий | 24mg | 18mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.25mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.883mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.907mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.926mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.317mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 1.377mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 1.082mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.652mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
75%
Итоговая оценка минералов
348%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.676g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арахис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах