Сравнить продукты Нут сырой и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+44.8%
Содержит
больше
Марганец
+1294.4%
Содержит
больше
Кальций
+280.7%
Содержит
больше
Железо
+99.5%
Содержит
больше
Магний
+45.6%
Содержит
меньше
Натрий
-70.8%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Калий - 729
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.03
Одинаковое количество вещества Медь - 0.667
Содержит
больше
Фосфор
+44.8%
Содержит
больше
Марганец
+1294.4%
Содержит
больше
Кальций
+280.7%
Содержит
больше
Железо
+99.5%
Содержит
больше
Магний
+45.6%
Содержит
меньше
Натрий
-70.8%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Калий - 729
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.03
Одинаковое количество вещества Медь - 0.667
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
2
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+8100%
Содержит
больше
Витамин B1
+198.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+638.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+311.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+6862.5%
Содержит
больше
Витамин C
+225%
Содержит
больше
Витамин K
+156.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+8100%
Содержит
больше
Витамин B1
+198.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+638.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+311.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+6862.5%
Содержит
больше
Витамин C
+225%
Содержит
больше
Витамин K
+156.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+396.5%
Содержит
больше
Другое
+50.5%
Содержит
больше
Жиры
+82.1%
Содержит
больше
Вода
+616.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.4
Содержит
больше
Углеводы
+396.5%
Содержит
больше
Другое
+50.5%
Содержит
больше
Жиры
+82.1%
Содержит
больше
Вода
+616.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+76.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+76.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
50.75g | 7.28g | ||
Белки | 20.47g | 19.4g | |
Жиры | 6.04g | 11g | |
Углеводы | 62.95g | 12.68g | |
Калорийность | 378kcal | 211kcal | |
Сахар | 10.7g | 4.89g | |
Клетчатка | 12.2g | 5.4g | |
Кальций | 57mg | 217mg | |
Железо | 4.31mg | 8.6mg | |
Магний | 79mg | 115mg | |
Фосфор | 252mg | 174mg | |
Калий | 718mg | 729mg | |
Натрий | 24mg | 7mg | |
Цинк | 2.76mg | 3.03mg | |
Медь | 0.656mg | 0.667mg | |
Марганец | 21.306mg | 1.528mg | |
Селен | 0µg | 8.8µg | |
Витамин A | 67IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 0.82mg | 0.01mg | |
Витамин C | 4mg | 13mg | |
Витамин B1 | 0.477mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.212mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 1.541mg | 0mg | |
Витамин B5 | 1.588mg | 0.215mg | |
Витамин B6 | 0.535mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 557µg | 8µg | |
Витамин K | 9µg | 23.1µg | |
Триптофан | 0.2mg | 0.223mg | |
Треонин | 0.766mg | 0.813mg | |
Изолейцин | 0.882mg | 0.931mg | |
Лейцин | 1.465mg | 1.509mg | |
Лизин | 1.377mg | 1.145mg | |
Метионин | 0.27mg | 0.208mg | |
Фенилаланин | 1.103mg | 0.941mg | |
Валин | 0.865mg | 1.018mg | |
Гистидин | 0.566mg | 0.512mg | |
Насыщенные жиры | 0.603g | 1.591g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 2.43g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 6.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
20%
Итоговая оценка минералов
348%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.988g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)