Сравнить продукты Нут сырой и Сейтан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+216%
Содержит
больше
Калий
+618%
Содержит
меньше
Натрий
-17.2%
Содержит
больше
Цинк
+224.7%
Содержит
больше
Медь
+260.4%
Содержит
больше
Кальций
+149.1%
Содержит
больше
Железо
+20.6%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 260
Содержит
больше
Магний
+216%
Содержит
больше
Калий
+618%
Содержит
меньше
Натрий
-17.2%
Содержит
больше
Цинк
+224.7%
Содержит
больше
Медь
+260.4%
Содержит
больше
Кальций
+149.1%
Содержит
больше
Железо
+20.6%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 260
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+226.5%
Содержит
больше
Углеводы
+356.5%
Содержит
больше
Другое
+186%
Содержит
больше
Белки
+267.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 8.2
Содержит
больше
Жиры
+226.5%
Содержит
больше
Углеводы
+356.5%
Содержит
больше
Другое
+186%
Содержит
больше
Белки
+267.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 8.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+782.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+237.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+782.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+237.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.75g | 13.19g |
|
|
| Белки | 20.47g | 75.16g |
|
| Жиры | 6.04g | 1.85g |
|
| Углеводы | 62.95g | 13.79g |
|
| Калорийность | 378kcal | 370kcal |
|
| Сахар | 10.7g | 0g |
|
| Клетчатка | 12.2g | 0.6g |
|
| Кальций | 57mg | 142mg |
|
| Железо | 4.31mg | 5.2mg |
|
| Магний | 79mg | 25mg |
|
| Фосфор | 252mg | 260mg |
|
| Калий | 718mg | 100mg |
|
| Натрий | 24mg | 29mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.656mg | 0.182mg |
|
| Марганец | 21.306mg |
|
|
| Селен | 0µg | 39.7µg |
|
| Витамин A | 67IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 0mg |
|
| Витамин C | 4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.477mg | 0mg |
|
| Витамин B2 | 0.212mg | 0mg |
|
| Витамин B3 | 1.541mg | 0mg |
|
| Витамин B5 | 1.588mg | 0mg |
|
| Витамин B6 | 0.535mg | 0mg |
|
| Витамин B9, общий | 557µg | 0µg |
|
| Витамин K | 9µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.2mg |
|
|
| Треонин | 0.766mg |
|
|
| Изолейцин | 0.882mg |
|
|
| Лейцин | 1.465mg |
|
|
| Лизин | 1.377mg |
|
|
| Метионин | 0.27mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.103mg |
|
|
| Валин | 0.865mg |
|
|
| Гистидин | 0.566mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.272g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.156g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.81g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
0%
Итоговая оценка минералов
348%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сейтан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.331g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сейтан дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах