Сравнить продукты Нут сырой и Спаржевая фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +79.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14% |
| Содержит больше КалийКалий | +199.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +817% |
| Содержит больше МедьМедь | +1266.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +645.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +327.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10293.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +345.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +275.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2787.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2129.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +798.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +370% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1333.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.205mg | 917% |
| Витамин B9 | 557µg | 62µg | 124% |
| Медь | 0.656mg | 0.048mg | 68% |
| Клетчатка | 12.2g | 49% | |
| Железо | 4.31mg | 0.47mg | 48% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.024mg | 39% |
| Белки | 20.47g | 2.8g | 35% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.107mg | 31% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.055mg | 31% |
| Фосфор | 252mg | 59mg | 28% |
| Цинк | 2.76mg | 0.37mg | 22% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Углеводы | 62.95g | 8.35g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.169g | 17% |
| Калорийность | 378kcal | 47kcal | 17% |
| Витамин C | 4mg | 18.8mg | 16% |
| Калий | 718mg | 240mg | 14% |
| Жиры | 6.04g | 0.4g | 9% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.11mg | 8% |
| Магний | 79mg | 44mg | 8% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.41mg | 7% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Витамин A | 3µg | 43µg | 4% |
| Селен | 0µg | 1.5µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.036g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.105g | 2% |
| Натрий | 24mg | 4mg | 1% |
| Кальций | 57mg | 50mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 8.35g | N/A |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Триптофан | 0.2mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.104mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.15mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.184mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +631.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1410% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +653.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +376.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1043.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3725% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1516% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.6% |