Сравнить продукты Нут сырой и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+375%
Содержит
больше
Железо
+618.3%
Содержит
больше
Магний
+276.2%
Содержит
больше
Фосфор
+231.6%
Содержит
больше
Калий
+1789.5%
Содержит
меньше
Натрий
-85.5%
Содержит
больше
Цинк
+324.6%
Содержит
больше
Медь
+569.4%
Содержит
больше
Марганец
+6663.8%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+375%
Содержит
больше
Железо
+618.3%
Содержит
больше
Магний
+276.2%
Содержит
больше
Фосфор
+231.6%
Содержит
больше
Калий
+1789.5%
Содержит
меньше
Натрий
-85.5%
Содержит
больше
Цинк
+324.6%
Содержит
больше
Медь
+569.4%
Содержит
больше
Марганец
+6663.8%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+219%
Содержит
больше
Витамин E
+382.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1490%
Содержит
больше
Витамин B2
+960%
Содержит
больше
Витамин B3
+285.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+503.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1063%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7857.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+219%
Содержит
больше
Витамин E
+382.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1490%
Содержит
больше
Витамин B2
+960%
Содержит
больше
Витамин B3
+285.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+503.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1063%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7857.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+350.9%
Содержит
больше
Жиры
+191.8%
Содержит
больше
Углеводы
+150.2%
Содержит
больше
Другое
+472%
Содержит
больше
Вода
+781.9%
Содержит
больше
Белки
+350.9%
Содержит
больше
Жиры
+191.8%
Содержит
больше
Углеводы
+150.2%
Содержит
больше
Другое
+472%
Содержит
больше
Вода
+781.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+137%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+394.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+137%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+394.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.75g | 23.96g |
|
|
| Белки | 20.47g | 4.54g |
|
| Жиры | 6.04g | 2.07g |
|
| Углеводы | 62.95g | 25.16g |
|
| Калорийность | 378kcal | 138kcal |
|
| Сахар | 10.7g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 12.2g | 1.2g |
|
| Кальций | 57mg | 12mg |
|
| Железо | 4.31mg | 0.6mg |
|
| Магний | 79mg | 21mg |
|
| Фосфор | 252mg | 76mg |
|
| Калий | 718mg | 38mg |
|
| Натрий | 24mg | 165mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 0.65mg |
|
| Медь | 0.656mg | 0.098mg |
|
| Марганец | 21.306mg | 0.315mg |
|
| Селен | 0µg | 23.9µg |
|
| Витамин A | 67IU | 21IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 0.17mg |
|
| Витамин C | 4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.263mg |
|
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.046mg |
|
| Витамин B9, общий | 557µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 9µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.138mg |
|
| Изолейцин | 0.882mg | 0.19mg |
|
| Лейцин | 1.465mg | 0.365mg |
|
| Лизин | 1.377mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.27mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.24mg |
|
| Валин | 0.865mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.566mg | 0.121mg |
|
| Холестерин | 0mg | 29mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.029g |
|
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.419g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.581g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.552g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
6%
Итоговая оценка минералов
348%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпецле содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.184g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 141mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины