Сравнить продукты Нут сырой и Эстрагон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +167.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +339.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1898.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +320.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +649.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +103.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6168.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +531.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +480.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +350.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~7.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +190.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 378kcal | 295kcal |
|
| Белки | 20.47g | 22.77g |
|
| Жиры | 6.04g | 7.24g |
|
| Витамин C | 4mg | 50mg |
|
| 50.75g | 42.82g |
|
|
| Углеводы | 62.95g | 50.22g |
|
| Магний | 79mg | 347mg |
|
| Кальций | 57mg | 1139mg |
|
| Калий | 718mg | 3020mg |
|
| Железо | 4.31mg | 32.3mg |
|
| Сахар | 10.7g |
|
|
| Клетчатка | 12.2g | 7.4g |
|
| Медь | 0.656mg | 0.677mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 3.9mg |
|
| Фосфор | 252mg | 313mg |
|
| Натрий | 24mg | 62mg |
|
| Витамин A | 67IU | 4200IU |
|
| Витамин A | 3µg | 210µg |
|
| Витамин E | 0.82mg |
|
|
| Марганец | 21.306mg | 7.967mg |
|
| Селен | 0µg | 4.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.251mg |
|
| Витамин B2 | 0.212mg | 1.339mg |
|
| Витамин B3 | 1.541mg | 8.95mg |
|
| Витамин B5 | 1.588mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.535mg | 2.41mg |
|
| Витамин K | 9µg |
|
|
| Витамин B9 | 557µg | 274µg |
|
| Холин | 99.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.603g | 1.881g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 3.698g |
|
| Триптофан | 0.2mg |
|
|
| Треонин | 0.766mg |
|
|
| Изолейцин | 0.882mg |
|
|
| Лейцин | 1.465mg |
|
|
| Лизин | 1.377mg |
|
|
| Метионин | 0.27mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.103mg |
|
|
| Валин | 0.865mg |
|
|
| Гистидин | 0.566mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%
132%
Итоговая оценка минералов
348%
360%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.278g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах