Нёшатель (сыр) или тортилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами нёшатель (сыр) и тортилья
- Нёшатель (сыр) и тортилья содержат примерно одинаковое количество калорий. Нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, а тортилья содержит 237 калорий.
- Нёшатель (сыр) имеет больше витамина B5, однако тортилья имеет больше железа, витамина B1, селена, витамина B3, витамина B9, марганца, клетчатки и меди.
- Нёшатель (сыр) обеспечивает вас на 62% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем тортилья.
- Тортилья имеет в 3 раз меньше витамина B5, чем нёшатель (сыр). Нёшатель (сыр) имеет 0.575 мг витамина B5, в то время как тортилья имеет 0.17 мг.
- Тортилья имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Тортилья имеет более высокий гликемический индекс, чем нёшатель (сыр).
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, neufchatel и Tortilla, includes plain and from mutton sandwich (Navajo).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +67.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2830.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +277.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2336.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +453.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +238.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +325% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1581.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1864.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 0.296g | 57% |
| Железо | 0.13mg | 3.81mg | 46% |
| Жиры | 22.78g | 0.95g | 34% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.37mg | 29% |
| Витамин A | 241µg | 27% | |
| Холестерин | 74mg | 25% | |
| Селен | 3µg | 16.6µg | 25% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 4.125mg | 24% |
| Витамин B9 | 14µg | 98µg | 21% |
| Крахмал | 0.5g | 43.02g | 17% |
| Углеводы | 3.59g | 49.94g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 0.185g | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 13% | |
| Марганец | 0.011mg | 0.268mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Медь | 0.027mg | 0.102mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.17mg | 8% |
| Натрий | 334mg | 482mg | 6% |
| Цинк | 0.82mg | 0.32mg | 5% |
| Кальций | 117mg | 70mg | 5% |
| Белки | 9.15g | 7.28g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 0.391g | 4% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.114mg | 3% |
| Магний | 10mg | 19mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.4µg | 1% |
| Калорийность | 253kcal | 237kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.19mg | 1% |
| Фосфор | 138mg | 146mg | 1% |
| Калий | 152mg | 105mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 47.54g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 2.75g | N/A |
| Триптофан | 0.106mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.359mg | 0.182mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 0.286mg | 0% |
| Лейцин | 1.013mg | 0.53mg | 0% |
| Лизин | 0.875mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.294mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0.375mg | 0% |
| Валин | 0.609mg | 0.326mg | 0% |
| Гистидин | 0.27mg | 0.165mg | 0% |
| 0.117g | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2297.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1291.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3026.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
43.02 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
0.15 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
2.37 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +8504% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g