Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Груша

Сравнить

Инфографика

Слива vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +35.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше МедьМедь +43.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~7mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.18mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.048mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +120.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +175.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +168.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.026mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.029mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Груша DV% diff.
Клетчатка 1.4g 3.1g 7%
Витамин C 9.5mg 4.3mg 6%
Фруктоза 3.07g 6.42g 4%
Медь 0.057mg 0.082mg 3%
Витамин K 6.4µg 4.4µg 2%
Витамин B5 0.135mg 0.049mg 2%
Витамин B3 0.417mg 0.161mg 2%
Витамин A 17µg 1µg 2%
Фосфор 16mg 12mg 1%
Холин 1.9mg 5.1mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Белки 0.7g 0.36g 1%
Витамин E 0.26mg 0.12mg 1%
Калорийность 46kcal 57kcal 1%
Витамин B1 0.028mg 0.012mg 1%
Калий 157mg 116mg 1%
Углеводы 11.42g 15.23g 1%
Жиры 0.28g 0.14g 0%
Чистые углеводы 10.02g 12.13g N/A
Магний 7mg 7mg 0%
Кальций 6mg 9mg 0%
Железо 0.17mg 0.18mg 0%
Сахар 9.92g 9.75g N/A
Цинк 0.1mg 0.1mg 0%
Натрий 0mg 1mg 0%
Селен 0µg 0.1µg 0%
Марганец 0.052mg 0.048mg 0%
Витамин B2 0.026mg 0.026mg 0%
Витамин B6 0.029mg 0.029mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.084g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.094g 0%
Триптофан 0.009mg 0.002mg 0%
Треонин 0.01mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.011mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.019mg 0%
Лизин 0.016mg 0.017mg 0%
Метионин 0.008mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.011mg 0%
Валин 0.016mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +94.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ДругоеДругое +19.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +121.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +95%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +109.1%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.