Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Дичь

Сравнить

Инфографика

Слива vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +26.8%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КалийКалий +102.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше МедьМедь +343.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1990%
Содержит больше ФосфорФосфор +1162.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +481.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +685.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1746.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1427.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1175.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Белки 0.7g 22.96g 45%
Железо 0.17mg 3.4mg 40%
Витамин B3 0.417mg 6.37mg 37%
Витамин B2 0.026mg 0.48mg 35%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Фосфор 16mg 202mg 27%
Витамин B6 0.029mg 0.37mg 26%
Медь 0.057mg 0.253mg 22%
Селен 0µg 9.7µg 18%
Цинк 0.1mg 2.09mg 18%
Витамин B1 0.028mg 0.22mg 16%
Витамин C 9.5mg 0mg 11%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Калий 157mg 318mg 5%
Витамин K 6.4µg 1.1µg 4%
Насыщенные жиры 0.017g 0.95g 4%
Калорийность 46kcal 120kcal 4%
Фруктоза 3.07g 4%
Углеводы 11.42g 0g 4%
Магний 7mg 23mg 4%
Витамин B5 0.135mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.47g 3%
Жиры 0.28g 2.42g 3%
Натрий 0mg 51mg 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.67g 1%
Чистые углеводы 10.02g 0g N/A
Кальций 6mg 5mg 0%
Сахар 9.92g 0g N/A
Витамин E 0.26mg 0.2mg 0%
Марганец 0.052mg 0.041mg 0%
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Холин 1.9mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.01mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.015mg 1.951mg 0%
Лизин 0.016mg 2.006mg 0%
Метионин 0.008mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.937mg 0%
Валин 0.016mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.009mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.6%
Содержит больше БелкиБелки +3180%
Содержит больше ЖирыЖиры +764.3%
Содержит больше ДругоеДругое +183.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +968.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.